1. 5-30 сыр 70 гр + чай мол сах = 270 ккал
2. 8-30 каша овсяная на молоке = 300 ккал, чай с мёдом = 30 ккал
3. 15-30
- чай с мёдом = 50 ккал
- багет+сыр5%+форель (90+40+90)гр = (200+40+130) 370 ккал
- спаржа по-корейски 240 гр = 360 ккал
4. 18-30
- чай с мёдом = 20 ккал
- творог обезжиренный 200 гр + мёд 35 гр = 300 ккал
5. 19-30 2 яблока = 100 ккал
1800 ккал