1. 6-30 гречка+мол+сах (200+100+10)гр + чай мол сах = 350 ккал
2. 9-00 творог обезжиренный 200 гр + мёд 35 гр = 300 ккал
3. 11-30
- чиабатта на закваске 130 гр + сыр5% 60 гр = 330 ккал
- салат рыбный 220 гр = 220 ккал
4. 14-30
- яичница 2 шт + чиабатта 60 гр = 270 ккал
- свинина постная запечёная 70 гр = 250 ккал
5. 18-00-19-30 2 нектаринки, груша = 200 ккал
1920 ккал