Решила разнообразить наши упражнения на фитболе. Вот что нашла:
Это конечно не все, что есть на ютубе, но самые концентрированные, на мой взгляд, ролики).
Теперь список наших упражнений выглядит так:
1. Подпрыгивания-присядания. Я держу малыша подмышки и опускаю на мяч, а он (она, конечно) приседает, опираясь на стопы.
2. Тачанка перед зеркалом. Держать за ноги чтобы малыш хватал игрушки с пола.
3. Стучать каждой стопой и кистью как по барабану.
4. Ставить на пол держа под мышки. По ходу движения шара ( в обратном направлении).
5. Положить на живот и поднимать ноги вверх, отрывая живот.
6. Полжить на спину и тяуть за ручки, при этом попа движется вперед по ходу движения мяча.
7. Положить на живот и поочередно поддтягивать колено к животу.
8. Положить на живот и двигая вперед сгибать ноги в коленях.
9. Лежа на животе: лева пяточка к правой ягодице, правая к левой. Левая к левой, правая - к правой.
10. Плывем: лежа на животе и на спине разводим ручки по ходу движения мяча.
11. Лежа на спине. Колено правое к животику - колено левое к животику.
12. В позе эмбриона вправо-влево.
