Еда 5 раз в день. ГВ и чуть-чуть овощей
8:30 Завтрак
12:00 3-4 ложки цветной капусты и молоко
Гуляние
16:00 Полдник
Иногда гуляние
19:30 Ужин
23:00 Еда на сон
Пьем водичку (примерно по чайной ложке 2-3 раза в день - жара)
Ночью 9 часов сна (без еды). Днем один сон 1-1,5 часа, а так по 30 мин.
да, мужики не мясоеды - редкость