В общем ,начала я худеть 20 января )) официальный день )))) на тот ммент мой
вес был 65.4 кг
о.г. 89 см
о.т 82см
о.ж. 90 см
о.б 97 см
о.н. 56 см
сегодня 6 мара ,прошло почти 50 дней .Мои мини результаты )))
вес 62.5кг
о.г 87см
о.т 75см
о.ж 88см
о.б 95 см
о.н 54 см
вот как то так )))
делаю зарядку каждый день ,качаю прес ",бегаю " на тренажере (мало правда в день максимум 10 мин ) ,из еды исключила жирное,жреное ,сладкое (кроме меда) ,мучное.А все остальное ем но по мало .Результат не конечный ,буду и дальше заниматься собой ,эх сил бы да воли ))))) хчу вот так
