Войти
Светлана
Светлана
Анастасия, 29 лет 2 месяцаМаксимка, 26 лет 1 месяцСергей, 37 лет 5 месяцевАлександра, 24 года 4 месяца Ковдор

беда..беда...как похудеть??

Всегда была в норме,даже роды не портили...а вот за последние два года просто кошмар((( что делать не знаю.{#dont_know} ходила в зал,но сбросила совсем не много.... может кто подскажет мне эффективный метод?
для сравнения показываю фоточки мои)))
image
до...
image
и через 2 года...
image

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Прудникова Ольга
Прудникова Ольга
Дарья, 17 лет 4 месяцаВиктория, 14 лет 7 месяцев Москва
рассказываю вкраце. все сладкое и мучное до 12. до 12 утра можно есть всё!!! в обед только варенное, тушенное. ужин самый легкий, мясо и рыба ни с чем нельзя, даже с овощами, все остальное можно сочетать, крупы, молочка, фрукты, овощи
0
22.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 29 лет 2 месяцаМаксимка, 26 лет 1 месяцСергей, 37 лет 5 месяцевАлександра, 24 года 4 месяца Ковдор
так..надо садиться срочно..а то опять в отпуске буду краснетьimage.а ты на сколько похудела??? и за какой период?
0
22.03.2011
Ответить
Прудникова Ольга
Прудникова Ольга
Дарья, 17 лет 4 месяцаВиктория, 14 лет 7 месяцев Москва

7 кг за 2 месяца. и продолжаю худеть.я тебе дала ссылку, вступай в группу и читай полностью информацию. там и рецепты есть.

строго не едим после 6, из алкоголя только сухое красное вино

0
22.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 29 лет 2 месяцаМаксимка, 26 лет 1 месяцСергей, 37 лет 5 месяцевАлександра, 24 года 4 месяца Ковдор
уже вступила..начинаю)))
0
22.03.2011
Ответить
Прудникова Ольга
Прудникова Ольга
Дарья, 17 лет 4 месяцаВиктория, 14 лет 7 месяцев Москва
Свет, поможет 100%. я по началу не верила, пыталась голодать, но вес возвращался. тут в принципе ешь нормально, т.б. с утра, я и торты ем и шоколад и все, что захочу, но до 12 утра, потом начинается строгая диета. но зато результат. была я 68,8, сейчас уже 61, 2
0
22.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 29 лет 2 месяцаМаксимка, 26 лет 1 месяцСергей, 37 лет 5 месяцевАлександра, 24 года 4 месяца Ковдор
все..решилась..с заврашего дня..честное слово!!!!!!!!
0
22.03.2011
Ответить
Прудникова Ольга
Прудникова Ольга
Дарья, 17 лет 4 месяцаВиктория, 14 лет 7 месяцев Москва
потом через недельку результатом поделишься? но я думаю точно поможет. я веду группу вконтакте, у меня еще нет непохудевших
0
22.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 29 лет 2 месяцаМаксимка, 26 лет 1 месяцСергей, 37 лет 5 месяцевАлександра, 24 года 4 месяца Ковдор
а ссылочку на группу?
0
22.03.2011
Ответить
Наталья
Наталья
Москва
Комментарий удален
0
23.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 29 лет 2 месяцаМаксимка, 26 лет 1 месяцСергей, 37 лет 5 месяцевАлександра, 24 года 4 месяца Ковдор
Наташ,давай к нам)))
0
23.03.2011
Ответить
Наталья
Наталья
Москва
Свет, учитывая, что я ложусь в 5 утра, не жрать после 6 будет равносильно голодовке, но я рискну)
0
23.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 29 лет 2 месяцаМаксимка, 26 лет 1 месяцСергей, 37 лет 5 месяцевАлександра, 24 года 4 месяца Ковдор
та же ерундаimage
0
23.03.2011
Ответить
Тамара
Тамара
Варюшка, 16 лет 2 месяца Москва
Если ты так поздно (или наоборот рано image) ложишься спать, то попробуй сначала не есть после 21, потом после 20 и так до 18 опустишься!
Ну чтобы не было стресса для организма :)
0
23.03.2011
Ответить
Наталья
Наталья
Москва
точно) хорошая идея) но надеюсь, что с заказами срочным расправлюсь и буду нормально жить)
0
23.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 29 лет 2 месяцаМаксимка, 26 лет 1 месяцСергей, 37 лет 5 месяцевАлександра, 24 года 4 месяца Ковдор
хорошая идея)))
0
24.03.2011
Ответить
Прудникова Ольга
Прудникова Ольга
Дарья, 17 лет 4 месяцаВиктория, 14 лет 7 месяцев Москва
Комментарий удален
0
23.03.2011
Ответить
Наталья
Наталья
Москва
Комментарий удален
0
23.03.2011
Ответить
Прудникова Ольга
Прудникова Ольга
Дарья, 17 лет 4 месяцаВиктория, 14 лет 7 месяцев Москва
Наташ, ну тогда кефир однопроцентный можно
0
23.03.2011
Ответить
Прудникова Ольга
Прудникова Ольга
Дарья, 17 лет 4 месяцаВиктория, 14 лет 7 месяцев Москва
а еще огурцы, вообще овощи запревленные например лимоном можно. от них не растолстеешь
0
23.03.2011
Ответить
Наталья
Наталья
Москва
Комментарий удален
0
23.03.2011
Ответить
Прудникова Ольга
Прудникова Ольга
Дарья, 17 лет 4 месяцаВиктория, 14 лет 7 месяцев Москва

посмотри фотки в контакте, ты просто обалдеешь!! вот тебе для примера. моя самая любимая. надеюсь автор если увидет, не обидется

ее зовут Оля, на системе потора года. вес был 110 кг, стал 65. говорит ее знакомые на улице не узнают

image image

image

0
23.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 29 лет 2 месяцаМаксимка, 26 лет 1 месяцСергей, 37 лет 5 месяцевАлександра, 24 года 4 месяца Ковдор
image
0
23.03.2011
Ответить
Прудникова Ольга
Прудникова Ольга
Дарья, 17 лет 4 месяцаВиктория, 14 лет 7 месяцев Москва
)))) и таких похудевших очень много!!!
0
23.03.2011
Ответить
Наталья
Наталья
Москва
мля о_О
0
23.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 29 лет 2 месяцаМаксимка, 26 лет 1 месяцСергей, 37 лет 5 месяцевАлександра, 24 года 4 месяца Ковдор
вот и я про тож...целюсть отвисла  сказать ничего не могу...
0
23.03.2011
Ответить
Наталья
Наталья
Москва
только вопрос куда уходит лишняя кожа у таких
0
23.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 29 лет 2 месяцаМаксимка, 26 лет 1 месяцСергей, 37 лет 5 месяцевАлександра, 24 года 4 месяца Ковдор
сама не понимаю
0
23.03.2011
Ответить
Наталья
Наталья
Москва
никуда, только хирургическое вмешательство, живот как фвртук будет висеть..слава Богу, что мне так сильно не надо, у меня хоть подтянется)
0
23.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 29 лет 2 месяцаМаксимка, 26 лет 1 месяцСергей, 37 лет 5 месяцевАлександра, 24 года 4 месяца Ковдор
спасибо тебе,Оля
0
23.03.2011
Ответить
Прудникова Ольга
Прудникова Ольга
Дарья, 17 лет 4 месяцаВиктория, 14 лет 7 месяцев Москва
а вот еще в контакте группа (не моя), но там много фотографий похудевших. думаю настроит вас на нужный лад)) http://vkontakte.ru/club8656724
0
23.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Старший, 29 лет 7 месяцевМладший, 17 лет 3 месяца Москва
Я тоже хочу.
0
22.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 29 лет 2 месяцаМаксимка, 26 лет 1 месяцСергей, 37 лет 5 месяцевАлександра, 24 года 4 месяца Ковдор
так давай))
0
22.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Старший, 29 лет 7 месяцевМладший, 17 лет 3 месяца Москва
поробую.Я вообще до 12 не ем не хочу.А после 12 ем но мало. А вечером всегда есть хочу ничего не могу поделать. Понимаю, что надо днём есть а бывает что не хочу я есть.
0
22.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 29 лет 2 месяцаМаксимка, 26 лет 1 месяцСергей, 37 лет 5 месяцевАлександра, 24 года 4 месяца Ковдор
аналогичноimage
0
22.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Старший, 29 лет 7 месяцевМладший, 17 лет 3 месяца Москва
Вот и я пытаюсь но ни как. После вторых родов не могу скинуть. У тебя как у меня поправилась равномерно. 
сколько ты весила и стала?
0
22.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 29 лет 2 месяцаМаксимка, 26 лет 1 месяцСергей, 37 лет 5 месяцевАлександра, 24 года 4 месяца Ковдор
была всегда 74-76,а сейчас 88image
0
22.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Старший, 29 лет 7 месяцевМладший, 17 лет 3 месяца Москва
У нас  стобой получаетсяч разница то что было и есть одинаковая в 12-14кг.
0
22.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 29 лет 2 месяцаМаксимка, 26 лет 1 месяцСергей, 37 лет 5 месяцевАлександра, 24 года 4 месяца Ковдор
ага...
0
22.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Старший, 29 лет 7 месяцевМладший, 17 лет 3 месяца Москва
Светлан и как будем худеть?
0
22.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 29 лет 2 месяцаМаксимка, 26 лет 1 месяцСергей, 37 лет 5 месяцевАлександра, 24 года 4 месяца Ковдор
по системе....прочитай выше Оля пишет мне...
0
22.03.2011
Ответить
Светик
Светик
Мария, 24 года 1 месяцЕгор, 18 лет 8 месяцев Москва
А может спорт,танцы.Подруга худеет с помощью боди флекса,результаты радуют,а еще йога со статическими упражнениями,худеешь и мышци подтягиваются!Удачи!!!
0
26.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 29 лет 2 месяцаМаксимка, 26 лет 1 месяцСергей, 37 лет 5 месяцевАлександра, 24 года 4 месяца Ковдор
буу пробовать все...спасибо)))
0
26.03.2011
Ответить
Юлия
Юлия
Илюшка, 17 лет 3 месяцаМаруся, 10 лет 11 месяцев Москва
даааа,разница коласальная
0
22.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 29 лет 2 месяцаМаксимка, 26 лет 1 месяцСергей, 37 лет 5 месяцевАлександра, 24 года 4 месяца Ковдор
не то словоimage
0
22.03.2011
Ответить
Мечта о Тоскане.... "Галла"

Похожие записи

Как похудеть
похудеть. как???
Как похудеть после родов
Похудеть играючи