Мама четырех (от 8 лет до 21 год)
Ковдор
беда..беда...как похудеть??
Всегда была в норме,даже роды не портили...а вот за последние два года просто кошмар((( что делать не знаю.
ходила в зал,но сбросила совсем не много.... может кто подскажет мне эффективный метод?
для сравнения показываю фоточки мои)))
до...
и через 2 года...
ходила в зал,но сбросила совсем не много.... может кто подскажет мне эффективный метод?для сравнения показываю фоточки мои)))
до...
и через 2 года...
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Москва
рассказываю вкраце. все сладкое и мучное до 12. до 12 утра можно есть всё!!! в обед только варенное, тушенное. ужин самый легкий, мясо и рыба ни с чем нельзя, даже с овощами, все остальное можно сочетать, крупы, молочка, фрукты, овощи
0
22.03.2011
Ответить
Мама четырех (от 24 года до 37 лет)
Ковдор
так..надо садиться срочно..а то опять в отпуске буду краснеть
.а ты на сколько похудела??? и за какой период?
.а ты на сколько похудела??? и за какой период?
0
22.03.2011
Ответить
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Москва
7 кг за 2 месяца. и продолжаю худеть.я тебе дала ссылку, вступай в группу и читай полностью информацию. там и рецепты есть.
строго не едим после 6, из алкоголя только сухое красное вино
0
22.03.2011
Ответить
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Москва
Свет, поможет 100%. я по началу не верила, пыталась голодать, но вес возвращался. тут в принципе ешь нормально, т.б. с утра, я и торты ем и шоколад и все, что захочу, но до 12 утра, потом начинается строгая диета. но зато результат. была я 68,8, сейчас уже 61, 2
0
22.03.2011
Ответить
Мама четырех (от 24 года до 37 лет)
Ковдор
все..решилась..с заврашего дня..честное слово!!!!!!!!
0
22.03.2011
Ответить
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Москва
потом через недельку результатом поделишься? но я думаю точно поможет. я веду группу вконтакте, у меня еще нет непохудевших
0
22.03.2011
Ответить
Москва
Свет, учитывая, что я ложусь в 5 утра, не жрать после 6 будет равносильно голодовке, но я рискну)
0
23.03.2011
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
Если ты так поздно (или наоборот рано 
) ложишься спать, то попробуй сначала не есть после 21, потом после 20 и так до 18 опустишься!Ну чтобы не было стресса для организма :)
) ложишься спать, то попробуй сначала не есть после 21, потом после 20 и так до 18 опустишься!Ну чтобы не было стресса для организма :)
0
23.03.2011
Ответить
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Москва
Наташ, ну тогда кефир однопроцентный можно
0
23.03.2011
Ответить
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Москва
а еще огурцы, вообще овощи запревленные например лимоном можно. от них не растолстеешь
0
23.03.2011
Ответить
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Москва
посмотри фотки в контакте, ты просто обалдеешь!! вот тебе для примера. моя самая любимая. надеюсь автор если увидет, не обидется
ее зовут Оля, на системе потора года. вес был 110 кг, стал 65. говорит ее знакомые на улице не узнают
0
23.03.2011
Ответить
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Москва
)))) и таких похудевших очень много!!!
0
23.03.2011
Ответить
Мама четырех (от 24 года до 37 лет)
Ковдор
вот и я про тож...целюсть отвисла сказать ничего не могу...
0
23.03.2011
Ответить
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Москва
а вот еще в контакте группа (не моя), но там много фотографий похудевших. думаю настроит вас на нужный лад)) http://vkontakte.ru/club8656724
0
23.03.2011
Ответить
Мама двоих (29 лет, 17 лет)
Москва
поробую.Я вообще до 12 не ем не хочу.А после 12 ем но мало. А вечером всегда есть хочу ничего не могу поделать. Понимаю, что надо днём есть а бывает что не хочу я есть.
0
22.03.2011
Ответить
Мама двоих (29 лет, 17 лет)
Москва
Вот и я пытаюсь но ни как. После вторых родов не могу скинуть. У тебя как у меня поправилась равномерно. сколько ты весила и стала?
0
22.03.2011
Ответить
Мама четырех (от 24 года до 37 лет)
Ковдор
была всегда 74-76,а сейчас 88
0
22.03.2011
Ответить
Мама двоих (29 лет, 17 лет)
Москва
У нас стобой получаетсяч разница то что было и есть одинаковая в 12-14кг.
0
22.03.2011
Ответить
Мама двоих (23 года, 18 лет)
Москва
А может спорт,танцы.Подруга худеет с помощью боди флекса,результаты радуют,а еще йога со статическими упражнениями,худеешь и мышци подтягиваются!Удачи!!!
0
26.03.2011
Ответить
Мама четырех (от 24 года до 37 лет)
Ковдор
буу пробовать все...спасибо)))
0
26.03.2011
Ответить
