Инессочка

Нормальный рост девочки 11 лет составляет 138,6 - 148,6 см . Неся нормального роста. Хотя очень точно её измерить не удается. Не желает она выпрямляться ни стоя,ни лежа (а еще если учесть что разница в ножках 3 см, то вообще фиг поймешь как мерять)... Нормальный вес на наш приблизительный рост 31 - 38 кг. А мы недотягиваем прилично и нас вес квалифицируется как низкий. Нам надо прибавить хотя бы 3 кг, чтобы квалификация была сменена на "незначительную тенденцию к отставанию"......
Собственно вопрос. Как это сделать? Инесса кушает хорошо. Никогда не отказывается от пищи. Всегда всё доедает до конца (исключение если во время еды приступы,после приступов уже ни за что не доест). Объем пищи по моему приличный у неё, 300 - 400 грамм в обед,полдник и ужин (на завтрак 100 грамм, потому как спит во время завтрака).
Видимо не хватает калорийности блюд? Как повысит калорийность супа? В обед мы всегда едим суп.В супе мясо,овощи,картофель. Побольше хлеба крошить? Вообще я думаю с хлебом у нас плохо. Не едим мы столько хлеба как обычные дети,ибо как его есть технически? Только крошить в суп..Больше не во что его крошить... Как увеличить калорийность полдника? На полдник обычно едим фрукты ибо у нас нехватка клетчатки,жидкости в организме и проблемы со стулом.Поэтому в полдник напихиваю фруктами.Иногда кефиром. Часто и тем и другим. Как заменить на более калорийное но и не убавив клетчатки????? В обед едим пюре с котлетой,картофельное или овощное..овощное рагу с мясом, часто каши.Как добавить калорийности?
И вообще приму любые советы для потолстения ребенка на 2-3 кг...