не могу понять про схватки и тренировочные?

в первую беременность я даже и не испытывала никаких тренировочных схваток и поэтому сенйчас не могу понять,что это?уже на протяжении 5 дней у меня бывает низ живота схватит и отпустит,иногда так все неожиданно и сильно,что я вспискиваю.И за день таких схватывающих движений бывает много.Поясница побаливает тоже.Ребенок стал шевелиться меньше и такое чувство,что ему там мало места,он хочет развернуться,а не может.Воды не отходили,в первую беременность протыкали,тоже не могу на них ориентироваться.....