Пятигорск
К модератору: не нашла в какую категорию отнести, сорри
Девочки, кто во время беременности занимался на фитболе? может у кого есть ссылка на сайтик с упражнениями на нем. Искала, не нашла, кроме описания, что очень полезно, а сами упражнения не могу найти. Киньте ссылкой плиз)))
Волгоград
здесь по-моему отличный комплекс, я занимаюсь весь второй триместр, довольная!
Пятигорск
ооо, спасибо! А мне сразу со второго триместра получается начинать упражнения надо?
Волгоград
я начала где-то с 15 недели заниматься, соовтетственно комплекс для второго триместра. особенно мне нравится там упраженеие тянуться руками за мячом сидя на коленях. такое облегчение моей пояснице! сейчас уже смотрю в сторону комплекса для третьего триместра, пара недель ещеи все. а тебе не знаю, может попробовать второй, а там уже третий через неделю можно начинать. третий же триметр начинается с 26 недели? удачи!
Днепр (Днепропетровск)
А у меня кошка продрала фитбол(((((Может млжно как-то склеить-и тоже заниматься))))
