Нефтеюганск
свой ноутбук от малого я прячу на диване. папа недельку как учиет его залазить на него, на ногу встает и запалзает) но сегодня он сделал это без папиной ноги))) так что хана тебе мой милый и дорогой ноут) пять лет тебя берегла)))
Нефтеюганск
рассадила его олучилось два цветка корни были хорошие. но вот один уже зацветает а второй как будто помирает...
Нефтеюганск
цветку наверно 2-3 года. из-за частых переездов он то голый был то в белых цветочках. где то месяц назад нашел веревку от жалюзи и по нему пополз. я сделал другую. вот растет он и растет... и не понятно до какого размера дорастет??? или по всей кухне будет?? а я даж название не знаю чтобы почитать про него... омогите девочки)))
Нефтеюганск
сделала я вот что:
у спацефила обрезала все листы где есть чернота и помыла)))))))):
Нефтеюганск
Девочки всем привет! пишу первый раз) незнала про ваше сообщество!
помогите спасти спацефиллиум и фиалку.
с фиалками я плохо дружу... он цвел все было нормально.. но видно ей тесно но как правильно рассадить её?
Нефтеюганск
вообщем придется наверно удалить ее.... а я боюсь... ну не готова я к беременности... да и табл пить не хочу.. а удалять отому что месячные кончили полторы недели назад и через 4 дня начало мазать... иногла много иногда мало.. и живот потягивает. к врачу ходила сказал что это все она((( и вариантов нету... не подходит она мне! полгода простояла и усе((((
Нефтеюганск
вообщем с понедельника будем ходить на бассейн. наш врач всеми ногами и руками ЗА))) (ходили за справкой) грит всем полезно. там инструктор будет учить плавать и нырять. остольное под катом а то ругаются...
Нефтеюганск
Несколько эффективных упражнений от обвисшего животаУпражнение 1:Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.Упражнение 2«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.Упражнение 3:Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Нефтеюганск
Девочки у меня проблемка... вернее я не пониаю так должно быть или нет??? вообщем ситуация такая: ложимся ы 11-12 в ночь спим где то до 10-11 все это время сосем титю то через 3 то через 4 часа. потом каша сон овощи +мясо сон фрукты или творог чередуем, через пару часов кефир (нутрилон км) 90 л и потом где 10-30 - 11 титя.
вот вопрос не пропадет ли молоко? я пытаюсь днем давать титю но он вертится играет и не сосет....
