Войти
Мама двоих (3 года, 18 лет) Харьков

Разговор в раздевалке

Мама мальчика (15 лет) Харьков
я бы не смогла на кефире и воде быть, я как вспомню как была на "помойной " диете ( это я так называю, потому что есть ничего нельзя было) из-за Егоркиной аллергии при ГВ... брррр, постоянно голодная, злая и голова болела.. Сейчас вот на белковой сижу, так хорошо, не знаю скину вес или нет, но чувствую себя комфортно, не голодная, еще бы 5 раз в день кушать, то мяско, то рыбка, то яички,то еще что... короче нормуль
0
22.11.2013
Мама двоих (15 лет, 31 год) Харьков
Лен, скинешь) У тебя кардио есть в тренировках?
0
22.11.2013
Мама мальчика (15 лет) Харьков
ок, неа, я ж сама пресс качаю и упражнения на ягодицы и усё
0
22.11.2013
Мама двоих (15 лет, 31 год) Харьков
Пресс не надо каждый день качать. Ягодицы тоже должны отдыхать)))Не хочешь себе скачать Боди Революшен Джиллиан Майклс? Оч хорошая программа. Рассчитана на 3 месяца. Там занятия каждый день по 30-35 минут. И силовые и кардио. Как раз для разгона то что нужно) Там еще гантельки нужны. А с этими занятиями, что ты делаешь... не знаю, результата хорошего не будет(
0
22.11.2013
Мама мальчика (15 лет) Харьков
ой дякую, попробую!
0
22.11.2013
Мама мальчика (15 лет) Харьков
я вот этого чувака делаю https://www.youtube.com/watch?v=IzpVGLv6JoU такие жу упражнения с ягодицами
0
22.11.2013
Мама двоих (15 лет, 31 год) Харьков
Все равно не надо))))Локально ты не сделаешь красивыми пресс и попу. Должно работать все тело
0
22.11.2013
Мама мальчика (15 лет) Харьков
дяку-дякую уже нашла торрент качаю
0
22.11.2013
Мама двоих (15 лет, 31 год) Харьков
Если возникнут вопросы - обращайся)
0
22.11.2013
Мама мальчика (15 лет) Харьков
спасиб))мне тоже логика подсказывает, что таких моих упражнений как бы маааалоо, но мозгов же нету))
0
22.11.2013
Мама двоих (15 лет, 31 год) Харьков
Не переживай, у меня их тоже раньше не было))))Там гантельки нужны будут 3-х разных весов (1,2,3кг) и "эспандер лыжник", ну и кроссовки конечно обязательно!
0
22.11.2013
Мама мальчика (15 лет) Харьков
надо тогда в класс слётать , видела у нас там такое
0
22.11.2013
Мама двоих (15 лет, 31 год) Харьков
Давай! Гантели это я тебе приблизительно написала веса. У меня 1,5, 2 и 5 (то что в хозяйстве было))), а ты смотри по себе. Но самые маленькие меньше 1 кило брать не советую
0
22.11.2013
Мама мальчика (15 лет) Харьков
ок, сенкью
0
22.11.2013
Мама двоих (15 лет, 31 год) Харьков
Расскажешь потом) Я тебя на контроль возму)))))))
0
22.11.2013
Мама мальчика (15 лет) Харьков
ок))
0
22.11.2013
Мама мальчика (15 лет) Харьков
Тань скажи, или кинь ссылкой. Вот я скачала, там 15 видео, разбито на три фазы - 1 кардио и 4 воркаута. И че ? по какой схеме работать?В нете не могу найти, одно только видео и отзывы
0
22.11.2013
Мама двоих (15 лет, 31 год) Харьков
Вот тут глянь, схема есть http://www.babyblog.ru/community/post/mirimanova/1717167Там где "первый вариант классический"
0
22.11.2013
Мама мальчика (15 лет) Харьков
сенку
0
22.11.2013
Мама мальчика (15 лет) Харьков
блин у меня сегодня весь день бб глючит, не могу пройти по ссылке, ни с планшета ни с компа
0
22.11.2013
Мама девочки (17 лет) Краснодар
Тань, ты занималась по ней, да?Какой результат?
0
22.11.2013
Мама двоих (15 лет, 31 год) Харьков
Результат был отличный! Я заметно окрепла, стала вынослива как лошадь ну и так, мышцА кое-где появилась)))))
0
22.11.2013
Мама девочки (17 лет) Краснодар
живот-попа) жир уходит? мне много не надо) в принципе)
0
22.11.2013
Мама двоих (15 лет, 31 год) Харьков
Уходит, конечно! Если еще и правильно питаться при этом)))
0
22.11.2013
Мама девочки (17 лет) Краснодар
мне в принципе питаться неправильно хр.гастрит не позволяет) тяжелого, жирного, большими порциями не могу просто) перечитала еще раз Марину по питанию) есть конечно что подкоректировать у себя)получается и после этой программы тоже есть надо что лиЮ так?
0
22.11.2013
Мама двоих (15 лет, 31 год) Харьков
Как я понимаю, ограничение по быстрым углеводам (сладости там всякие, белые хлебо-булки) вводятся, когда человек хочет избавиться от лишнего жира. И то, у тебя же не 20-30кг лишку?))) Можно до 12 себя чем-то побаловать (лучше не мучным).И по поводу как есть после)  Ты сейчас кушаешь и вес набирается или стабилен?В принципе в этой системе питания нет ничего такого ужасного, кушать то можно все, но в разумных пределах. ну и по времени кое-какие правила соблюдать)
0
22.11.2013
Мама девочки (17 лет) Краснодар
не набираю вроде)) летом наверное пару кило набрала на животе не нравится и жопеушки) а так) нормально, ноги, руки, у меня худые)я если худею, у меня сильно с лица уходит, не хочу так)попробую прогу эту, надо дать мужу на скачивание задачку)а кроссовки говоришь для чего если дома заниматься?
0
22.11.2013
Мама двоих (15 лет, 31 год) Харьков
Ну лицо - это дело такое))) Кушай курицу и творог и щеки нормальные будут))))Кроссы нужны обязательно! Дома-не дома, какая разница? Ты же все равно и прыгать будешь, и всякие упражнения делать. Чтобы ноги целы были))))))) Если будешь в спортмаге смотреть, там они на категории делятся: для бега, для прогулок, для зала. Вот для зала и бери. Главное, чтобы нога не вихлялась
0
22.11.2013
Мама девочки (17 лет) Краснодар
ага, расскажу потом что)
0
23.11.2013
Мама двоих (15 лет, 31 год) Харьков
Нашла тебе свой результат))))Я тут месяц на аполуголодушной диете сидела и параллельно 2 последние недели занималась по БР. Но не суть. Ты на мышцу глянь!))))))http://www.babyblog.ru/user/malishona/47994 Потом я еще по ней месяца 2,5 занималась)
0
23.11.2013
Мама мальчика (15 лет) Харьков
вот здесь можно почитать  http://www.azbukadiet.ru/2011/08/28/belkovaya-dieta.html и много рецептов есть в нетеhttp://www.azbukadiet.ru/2012/05/31/recepty-belkovyx-blyud-dlya-diety.html , хотя мне кажется ты и сама со своими кулинарными способностями  можешь какой рецепт выдумать, главное понять смысл
0
22.11.2013
Мама девочки (17 лет) Краснодар
Молодец! Знания в массы! 
0
22.11.2013
Мама двоих (15 лет, 31 год) Харьков
Я так поняла, что она не то что переварила все что я сказала, оно даже в мозг не попало))))))
0
22.11.2013
Мама девочки (17 лет) Краснодар
наверное есть такие случаи) блин))))))))))))))
0
22.11.2013
Мама двоих (15 лет, 31 год) Харьков
Это не случаи, это массово)
0
22.11.2013
Мама девочки (17 лет) Краснодар
эх, везет мне на умных на бб)) 
0
22.11.2013
Мама двоих (15 лет, 31 год) Харьков
 ))))))))))
0
22.11.2013
Мама мальчика (15 лет) Саранск
 молодец, хорошо что всё правильно ей объяснила!!!!!!
0
23.11.2013
Мама двоих (15 лет, 31 год) Харьков
Только боюсь, не дошло пока)))))))
0
23.11.2013
Мама мальчика (15 лет) Саранск
это печально........
0
23.11.2013
Мама двоих (15 лет, 31 год) Харьков
Тань, ну всем же свои мозги не вставишь) Кому очень надо, до того дойдет))))
0
23.11.2013
Мама двоих (22 года, 16 лет) Мехико
А мне мозги вправь, а? Будь лааааасочка... :)
0
22.11.2013
Мама двоих (15 лет, 31 год) Харьков
Сделаем!))))) Только напиши, что конкретно ты хочешь;)
0
22.11.2013
Мама двоих (22 года, 16 лет) Мехико
Да что - как и все, похудеть хочу. Я пятый месяц на системе -60, похудела на 6 кг и вот уже полтора месяца - 0. Что-то надо поменять, а что...
0
22.11.2013
Мама двоих (15 лет, 31 год) Харьков
Начни питаться 5-6 раз в день маленькими порциями.Всех отправляю по это ссылке)))))http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721483 Потому как ни убавить, ни прибавить;) Нового я ничего не скажу, здесь все что нужно для похудения))))Сладенькое, кстати, как и на системе кушать можно, но ДО 12.И спотр конечно тоже нужен, хотя бы 3 раза в неделю для начала)))
0
22.11.2013
Тегусигальпа
Молодец! С маразмом в массах надо бороться, авось на том свете зачтётся:)
0
22.11.2013
Мама двоих (15 лет, 31 год) Харьков
Эй! На тот свет пока рановато)))))))Ты бы видела ее глаза в тот момент, когда я говорила, что надо есть 5 раз в день))))))П.С. Я ссылочку на тебя даю нашим девчонкам, ОК?
0
22.11.2013
Тегусигальпа
Давай. Мне на благо стройненующих ничего не жалко:)
0
22.11.2013
Мама двоих (15 лет, 31 год) Харьков
Золотой ты человек!))))) 
0
22.11.2013
Мама мальчика (15 лет) Горловка
колись,давай свое примерное меню
0
22.11.2013
Мама двоих (15 лет, 31 год) Харьков
Напишу как-нить)))А вообще, если хочешь подробностей во всем, зайди в гости к Марине, я там много интересного узнала)))) Хотя бы начни с этого) http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721483
0
22.11.2013
-2 килона!!!! Хочу! Хочу!!!

Похожие записи