Поиск
14 лет

Прощай пузико или Пресс(((

Девчонки, а вы по какой методике качаете пресс???Есть результаты???
12
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Мне нравятся занятия с Мариной Корпан, попробуйте.
16.12.2011
Ответить
спасибо
16.12.2011
Ответить
О! точно! надо пресс покачать ))))))))))))))))))) опять забыла)
16.12.2011
Ответить
методика 8 минут.... качаю недавно... так что результатов жду....=)
16.12.2011
Ответить
просто качаете или какие то определенные упражнения???
16.12.2011
Ответить
в ютюбе наберите там комплекс из 7-8 упражнений... и для ног есть,и для попы. все по 8 мин... называется  идеальный прес за 8 мин в день
16.12.2011
Ответить
ой спасибо посмотрю
16.12.2011
Ответить
не смотрите! а качайте!!! 
17.12.2011
Ответить
а зачем качать если можно в он-лайне смотреть)))))
17.12.2011
Ответить
17.12.2011
Ответить
блин,больная тема... прес качнула 50 раз,на следующий день еле встала... больше пока не хочется и не можется повторять... но я обручь с утяжелителем стала крутить ...бока болят...а что делать...может так опять к качанию преса вернусь! к слову сказать, до Б активнейшим образом занималась спортом...прес был крепчайший...а сейчас...хнык...
16.12.2011
Ответить
Одевайте пояс, в аптеке вроде такие резиновые специальные продаются и крутите поверх него обруч, боли такой не будет + нанесите крем под пояс специальный(типа терминатор жира), буде те там потеть и жиры уходить будут.
16.12.2011
Ответить
Девчонки как приучить малыша к кроватке??? Купание!!!