Девчонки, а вы по какой методике качаете пресс???Есть результаты???
Хмельницкий
методика 8 минут.... качаю недавно... так что результатов жду....=)
0
16.12.2011
Ответить
Хмельницкий
в ютюбе наберите там комплекс из 7-8 упражнений... и для ног есть,и для попы. все по 8 мин...
называется идеальный прес за 8 мин в день
0
16.12.2011
Ответить
Балашиха
блин,больная тема...
прес качнула 50 раз,на следующий день еле встала...
больше пока не хочется и не можется повторять...
но я обручь с утяжелителем стала крутить ...бока болят...а что делать...может так опять к качанию преса вернусь!
к слову сказать, до Б активнейшим образом занималась спортом...прес был крепчайший...а сейчас...хнык...
0
16.12.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Одевайте пояс, в аптеке вроде такие резиновые специальные продаются и крутите поверх него обруч, боли такой не будет + нанесите крем под пояс специальный(типа терминатор жира), буде те там потеть и жиры уходить будут.
0
16.12.2011
Ответить
