Какая-то странная бессоница

Последние 2 недели меня преследует какая-то странная бессоница:просыпаюсь в 4 утра и не могу заснуть.По-началу мучилась,ворочалась,а сейчас просто иду на кухню и сижу там,чтобы мужа не будить.В 06:30 встает муж,в 07:30 уходит на работу и я ложусь спать...и прекрасно засыпаю.А потом в 10:00-10:30 просто усилием воли пытаюсь подняться с кровати.Бывают дни,когда и до 12:00 могу проспать.Все говорят,что отсыпайся,пока есть время.Но жаль пол дня терять.Пока позавтракаешь,уже и 13:00,а там и вечер скоро.

Такой режим появился после того,как вышла в декретный отпуск.Теперь утренний поход в жк просто пытка,т.к. в это время я должна спать.А уж о других делах вообще молчу...я просто на них забиваю.Что с этим делать?Как востановить нормальный режим дня и ночи?