Ночью свело икроножную мышцу. Это ужасно. Вспомнилась беременность, сводило почти каждую ночь. Еле уснула. Всю ночь снились роды. Как тужилась на кресле. Нога болит до сиз пор. Это мне минералов не хватает или я на степпере перезанималась.... Хожу на нем час-полтора ежедневно.
Мама двоих (15 лет, 10 лет)
Москва
ЖЕнька, скорее всего и то, и другое...
Тем более, если и то, и другое начато резко, така сказать, без предупреждения "организма".
Пройдет.
Пересмотри диету и не так резво налегай на степлер - вот в него мало верю. Он хоть где жирок-то убирает? мне кажется на нем только мышцы качать...при чем икроножные(
0
18.06.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 8 лет)
Щелково
Я ставлю на самый легкий уровень и хожу в быстром темпе. Семь потов сходит. Это скорее аэробная нагрузка. если чуть выше уровень. там уже ноги качаешь
0
18.06.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 10 лет)
Москва
Ну, аэробная еще ничего) чуть выше не надо. Мышцы на жир - это не айс( Сначала надо убрать "лишнее", а потом уже укреплять и подтягивать...
Эх...надо бы и за себя взяться.
0
18.06.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 8 лет)
Щелково
Я по ковалькову худею сейчас, он вообще пишет, что силовые нужно включать только когда 90% лишего веса уже потеряно. Это мне еще не скоро. А так он рекомедует ходьбу час утром натощак и потом не есть полтора часа. Я хожу на степпере на балконе, на даче буду так ходить. Илди вечером, но уже полтора часа
0
18.06.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 10 лет)
Москва
Молодец! Твой настрой и меня прям настраивает)))
Я когда ходила давно на шейпинг, у нас похоже было) За 2 часа до занятия никакого белка, и 2 часа после, через 1 можно фрукты и овощи, фруктовые чаи)
0
18.06.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 8 лет)
Щелково
Кхм) Ты такая стройная) Мне кажется тебе не надо худеть
0
18.06.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 10 лет)
Москва
Ну, Жень) Никто ж не видел меня обнаженной) И лучше меня не знает, какой я была и какой могу быть...и какой мне комфортно))
У меня дряблый живот и "ляжки") Это типичные проблемные зоны. Ничего сложного, но нужно взяться.
Кстати, когда вы к нам в гости? Мы переехали! Совсем рядом) ул.Лет.Бабушкина, д.40)
0
18.06.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 8 лет)
Щелково
мы уезжаем на дачу на месяц на днях, вернемся и сразу на море. Я уже вещи и на море собираю
0
18.06.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 10 лет)
Москва
пилять((((((((((( Жень, я в расстройстве((
Мы улетаем с 4-го по 18е( а потом вы...((
0
18.06.2012
Ответить
Мама троих (23 года, 15 лет, 11 лет)
Абезь
у меня тож бывает.но уже не частно) кальция не хватает. якурагу и изюм ем
0
16.06.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 8 лет)
Щелково
Печально, но у нас ничего не было месяц. Пенсионеры
0
17.06.2012
Ответить
Мама троих (23 года, 15 лет, 11 лет)
Абезь
у меня год. ремонт.коммуоака.дети
0
17.06.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 14 лет)
Москва
женька ты молодец!!!!!!!!!
а сдуроги это витамины. но после и до степлера по любому мышцы тянуть
0
16.06.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 8 лет)
Щелково
Я тяну, видимо мало. Мне кальций и магний вроде прописывали.
У меня море, а жиров 20 кг лишних( Конечно я позлновато спохватилась
0
16.06.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 14 лет)
Москва
во мне столько же(((((((
кальций, магний, йод
0
16.06.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 11 лет)
Смоленск
вытягивай ногу,пальцы на себя,оч помогает! Может и от степпера быть!
0
16.06.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Москва
Женька, со мной стало тоже самое.. тут свело так, что на следующий день ковыляла. вобщем при судорогах надо лимоном мазать ноги,или место ,где сводит..
варикоз у тебя есть?
0
17.06.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 8 лет)
Щелково
Неа. Грешу на диету все-таки. Сегодня витамины купила. Уже и губы стали в уголках трескаться.
0
17.06.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 8 лет)
Щелково
тебя не обошло стороной? помогает натянуть большой палец на себя сильно. помню мужу в ночи командовала левая! или правая! он вскакивал на автомате и меня "чинил"
0
16.06.2012
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
Не напоминай,мне в беременность до слез сводило, прям даж по 2 ноги за раз......сейчас прошло.
0
16.06.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Москва
Перезанималась, похоже..... От этого бывает.
0
16.06.2012
Ответить
