как вы питаетись???

хех,у меня б с такого меню точно б молока не было.) ем почаще,точнее пью чай с чем-нибудь,да и на завтрак обязательно каша с бутербродами с маслом

а я сегодня ела йогурт, рыбу копченую, пельмени и бутерброд с колбасой)

очень скромное меню. Я тоже на строгой диете но мой рацион по разнообразнее. 

первый завтрак: чай с молоком, каша молочная (гречневая, манная или овсяная), булка с маслом и сыром; три чернослива.

второй завтрак: йогурт натуральный или стакан кефира (ряженки) с печенькой, печеное яблоко.

обед: три ломтика свежего огурца, суп на мясном бульоне (щи, борщ, рисовый) или куриная лапша, на второе курица или говядина тушеные (или белая рыба) с (чередую) картофелем, макаронами, гречкой, чай с молоком.

полдник: чай с молоком и печенье со слив. маслом, ползефира. 

ужин: три чернослива, запеканка творожная или опять же каша (но не такая, как утром, а преимущественно гречневая), или запеченая рыба (если ее не было в обед). 

перекусы: могут быть ли нет - чай с молоком и печенькой.  

то то и худышечка) а у меня такие бедра жесть! муж меня старается уверить что все уйдет) а я как сяду на стул, ляжки расплывутся и мне плохо

А меню спартанское, а то я колбасу да пельмени сегодня ела 

ничего себе! Совсем себя запустишь! Никаких витаминов не получаешь ведь!

в моем меню есть:

все орехи(кроме арахиса и фисташек), сухофрукты, мясо(кроме свинины, в виде всего в аэрогриле приготовлено, то есть с корочкой ), сыровяленная конская колбаса (да и с обычной бутики наворачиваю переодически), компоты из сухофруктов и шиповника, вареные яйца, супы без бульона но с мясом,  печенье галетное, молочка и кисломолочка, скумбрия провесная и рыба в запеченом,котлетлетном или соленом виде.

Все это в пределах разумного конечно! Ах, да))) еще сгущенка просто в невероятном количиствеи тортик сметанник на бездрожжевых коржах))) 

обязательно запеченые яблоки на тощак утром или утром и вечером  по половинке свежего. Короче ем все, кроме красно, и вонючего(типа чеснока) Так же соленые огурчики(уже по целому) и свежие по половинке)))

А у Вас ГВ? Как это есть и еще грудью кормить??? 

У меня первый завтрак, часов в 7 -чай с молоком, бутерброд с маслом и сыром. Второй завтрак в 9-9,30 геркулес на молоке с курагой и черносливом и 1 грецким орехом. Обед-суп или щи, курица отварная, овощи (огурец, помидор) Ужин- что-нибудь сытное, и обязательно мясное (плов, тефтели, мясо тушеное с гречкой и т.п.) На перекус: яблоко зеленое, банан, финики, творог с сливками.

Огурцы, помидоры ем второй день, результат на лицо, доча стала каждый день какать, а то у нас с этим проблемы были, могла и раз в 3 дня сходить.

Конфеты ем типа "Коровка", но могу и пару шоколадных съесть. Печенье ем разные, муж очень любит и каждый день разные покупает. Чай пью с тростниковым сахаром.

В принципе, ем все, но ввожу небольшими порциями, смотрю на утро нет ли чего у дочи.

ого, походу я жру как лошадь.... только в связи с зелеными какашками решила сегодня поскромничать. 

Вот мое меню на сегодня

утро :творог, сметана, чай зеленый с сахаром, сушки

день: бульон куриный, отварная курица, гречка, компот яблочный, яблоки

вечер: макарончики отварная курочка, запеченое яблоко с творогом сметаной сахаром

перекусы (постоянно чай с сушками или баранками или печенькой) перекусы раз 10 в день минимум.

Еще ем рис, картошки немного, мясо разное в отбивных или фрикадельках, супы постные или на бульоне разные без поджарки....

а где мясо??? обязательно должно быть мясо!! хотя бы просто отварное (говядина, индюшатина, курятина).. да и паровые котлетки какие-нить тоже можно.. белок должен малышу обязательно поступать, а вы его этого лишаете

Ого...скромненько так:)у меня для примера:

Завтрак: творог со сметаной,тост с маслом/сыром,чашка цикория и зефирина.

Перекус:5 фиников,5 черносливин,компот,грецких орехов штуки 3

Обед:гречка с говядиной запеченой или тушёной

Полдник:запечёное яблоко,йогурт

Ужин:мяско

Во я жраааать:)

тогда я молчу про свое питание, ем на завтрак обычно творог чай и печеньки с маслом, на обед суп сырный или борщ или еще че нибудь или картошку с мясом, на ужин могу или творог или мясо поесть. перекусы в течении дня чай с молоком и с печеньками или пастилой

ужасное меню((( витамины где??? нужно постепенно добавлять в свое меню привычные продукты.я уже кушаю всё!

я ем еще паровые котлеты (курица или говядина), чернослив, курага 5+5(могу больше), орехов больше ем, сушку ванильную, мороженое без наполнителей(белое), обязательно творог с кефиром и сахаром, из круп - еще пшено ем (+ к вашим), воды литр минимум в день выпиваю, помимо чая;), покупала колбасу и сардели ела (все ок), рыбу тушила ( в сковороде на масле с водой с добавлением лаврового листа и перца горошком под крышкой)(тоже все ок у нас)

но нам сегодня уже месяц!

От кукурузной крупы у ребенка может болеть живот,но если все норм,кушайте на здоровье.

да уж это очень скромное меню, впрочем как и у меня в начале, а как молока не стало от такого меню так я сразу перешла к активному поеданию всего что хоть капельку повышает жирность молока и его количество, вот до сих пор не могу вернуть прежние объемы молочка....ох уж эти врачи советчики!!!!

Да я еще яблоки ем, сыры, салаты из свежей зелени,заправленные оливковым маслом и рыбв белых сортов. А вот колбас нет, ни сосисок ни майонеза. 

уд сликом строгое менью1!!!! Начинайте уже разнообразить!!! Потом труд сегодня целую мандаринку кушала! и пару колес апельсина))))

Прям как я! :) точ в точ! Чай только пью ромашковый с молоком. 

это строгая диета?