Москва
Я уже очень много прибавила за беременность, волнует вопрос как я буду сбрасывать все это, понимаю что первое время можно будет только с колясочкой прогуливаться, а вот далеко от дома не убежишь, в спортзал куда-нибудь))
Сейчас я, правда, дома занимаюсь гимнастикой для беременных, очень нравится, после наверное так же буду заниматься с Синди Кроуфорд, давно у меня есть кассета как раз для недавно родивших) Эх, жаль что жил. площадь не позволяет приобрести велотренажер какой-нить.
Ижевск
Мне после родов лучше всего помогают длительные пешие прогулки с коляской в хорошем темпе и контрастный душ. Ну ещё я делаю самый минимум упражнений на основные "проблемные" мышцы - на те, которые меня особенно смущают)). И стараюсь соблюдать диету. Тренажёры, мне лично не помогают. Сайкл -отличный вид фитнеса, но им я могу заниматься только под руководством тернера. Сама себя так насиловать я не могу!)))) Может, я ещё не собранная и ленивая)))...ну не могу я заниматься на тренажёрах одна дома - постоянно придумываю себе какие-нибудь другие важные дела)))).
Москва
Дома сложно заниматься, сосредоточится на своих спортивных занятиях. Не сравнить это с походом в фитнес-центр, там ничего не отвлекает и тренер и все оборудование под рукой, и возможность немного вырваться от повседневных проблем :) Мне муж обещал отпускать меня в зал, но я сама понимаю что это не в первые несколько месяцев)))) Я просто приклоняюсь перед людьми которые с малышами остаются мобильными более менее, а не закрываются от мира на год и больше. Мне хотелось бы так же :)
Ижевск
И я надеюсь, что у меня получится!)) Правда, имею ввиду не походы в фитнес-центры, а работу, хочется продолжать уделять ей внимание. Но получится это или нет только время покажет)).
Москва
ох, и я тоже-пополнение в вашем полку)))
подумываю купить тренажер с лентами, кто -нибудь знает о нем что-нибудь?подруга пользовалась после родов-довольна,но понятно что один тренажер проблем не решаит!
вот такого плана http://www.tv-club.ru/collection/item401/
Москва
Я такой тренажер никогда не использовала, мне кажется от него будет кожа чесаться потом)))) это наверное как массаж. Хотя одня моя знакомая очень положительно отзывалась о таком. А я бы на велике или на элипсе (это как на лыжах). Хотя первое время наверное это нереально, выспаться бы))
Москва
просто у меня такие бока наелись,еще и до беременности были,а ща жесть ваще(((
а ходить в первые месяцы куда-лиюл я думаю будет нереально,малыша не оставить,вот и думаю сделать дома мини зал,хоть по чуть-чуть заниматься,но регулярно,а массажи ваще вещь эффективная,если в комплексе,а ту ткак раз можно на бока и на ноги....но не знаю,не хочется купить ерунду
Москва
Может у кого такой есть в использовании, подскажут. Это хорошо когда есть место для создания мини-зала. И ещё одня большая проблема - заставить себя заниматься регулярно.
Москва
места особо нет,на один тренажер тока)))поэтому надо купитьполезный!!
да, стабильность в этом деле необходима, хотя я лентяйка еще та,но я уже 8 месяцев ем все подряд надо и расплачиваться за это!!
Челябинск
Ты знаешь я тоже набрала много, но мне кажется, все это быстро уйдет. Во-первых, кормишь грудью соблюдаешь диету, во-вторых, ты особо-то лежать на диване не будешь. У меня подруга всегда была полненькой, а во время родов поправилаь еще больше, но когда родила быстро все куда-то ушло и без велотренажеров. Это если возратс уже лет 30, когда обмен в-в замедляется, тогда все сложнее.
Москва
Самое обидное что я диету и сейчас соблюдаю, редко только мама меня столку сбивает своими оладушками, а в основном все на пару, по-немножку, кефир и прочее))) И толстею каждый день :)
Челябинск
Зачем Мария, сейчас то время, когда можно оторваться и кушать что хочешь. Все равно потом скинешь, не переживай.
Москва
У меня контрольное взвешивание 1 октября))) думаю врачиха меня упечет в больничку если снова прибавлю много с "внутренними отеками". Пугает что от этого может давление поползти вверх, а это уже не есть хорошо.
Москва
Не переживай! Войдешь в норму! Я за беременность 19 кг набрала, а через месяц после родов снова стала со свистом вываливаться из своего допузатенького гардероба! С детенком отдыхать особо не придется! ))) Такой фитнес ждет! ))) Ну дай Бог, чтоб лялечка у тебя спокойненькая была!
Москва
Твои бы слова ...))) Эх, будем надеяться. Я сейчас чувствую себя гипопотамчиком, животик мой прелестен, а вот пополневшие ножки и попа... :) и движения такие все тяжелые, стоит немного что-нить поделать и сразу тянет на диван)))) отдохнуть. Нелегко быть толстушкой :)
Москва
А я балдела от этого состояния! ))) Потому что знаешь, ради чего все это и так приятно становится! ))) Сейчас даже как-то обидно снова греметь костями! )))
Москва
я знаю отличные тренажеры . Сразу всё разрабатывает =)) мне оч нра
Москва
О, у меня у свекрови такой пылиться)) может тисныть у неё со временем)) и места намного занимает
Долгопрудный
я тоже щас прибываю в максимальном весе за всю мою жизнь..оч надеюсь,что все потом удасться сбросить без лишних усилий!Хотя гимнастику никаккую не делаю...
Москва
Я гимнастику не из-за веса делаю, а чтобы вообще не разучиться двигаться))) чувствую что прилипаю к дивану. А так понятно что сейчас похудеть нереально, только если провести разгрузочный день, но на след. день у меня возвращается все обратно.
