Рекомендации для беременных. Применение лекарств во время беременности

Рекомендации для беременных.
Рекомендуют продолжительность сна у беременных 8-9 часов, наиболее оптимальное время для сна с 22ч до 7ч утра. Также рекомендуют послеобеденный сон (даааа поспишь на работе). При беременности повышается потребность в кислороде на 25-30%, поэтому нужно больше гулять - 2-3ч в день. Рекомендуют заниматься физическими упражнениями.

Потребность в воде во время 1й половины беременности - 2л, во время второй - 1,5л в день. Должно поступать в организм достаточное количество белков (200-300г), малыши тогда лучше растут в первые годы жизни. Также с углеводами, если их недостаточно, то плохо развивается плод, снижается иммунитет женщины (300-400г). Жиры - влияют на на сердечно-сосудистую систему, кишечник, женские органы. Витамины - само собой (по назначению врача). Соль лучше использовать морскую, обогащенную йодом, допустимое количество - 5г.

Нормальной прибавкой в весе считается до 8-15 кг.


С лекарствами нужно быть осторожной. Они могут повлиять на развитие плода и течение беременности. Некоторые могут вызывать развитие врожденных уродств.

1 месяц: Йод, Фолиевая кислота.
4 месяц: Поливитамины - B, кальций, фосфор, магний, цинк, железо.
5 месяц: Кальций.