Фитбол

Я, конечно, ленюсь, особо не утруждаюсь, но стараюсь по чуток каждый день заниматься :) Усталось или какого-то дискомфорта после "занятий" не чувствую, может и пользы особой от такого малого кол-ва нет, но точно 1. спина автоматически ровно держится на этом мячике, можно даже просто сидеть - удобно, 2. если от того, что "криво" сидела до этого на стуле, заболела спина (в 1-2 точках), то посидишь на полу, упершись спиной в мяч, моментально боль проходит - как-то спина распрямляется и вытягивается :) Ну и потом планирую с малышиком на нем заниматься - тоже полезно :))) Так что, надеюсь, что эта покупка надолго :)

у меня есть, но в основном стоит без дела. лень-матушка! хотя, говорят, оч эффективен...

я бы не рисковала... разве - что вас под присмотром кто-то научит на нем скакать :) мне было страшно... попробуйте у знакомых посидеть, если есть возможность :)

я просто на нем сижу! например когда ем или когда за компом