У кого нибудь была межреберная невралгия,уже больше 2 месяцев не отпускает,утром проснулась с ней и все теперь ноет без конца,ни таблетки ни уколы не помогают,и болит на той стороне на которой обычно ребенка ношу слева.уже сил нет
Краснодар
У меня была на спине, между лопатками. Помогла только гимнастика 3-4 раза в неделю. Причём я даже не заметила, когда именно прошла боль... просто в один прекрасный день поняла что ее нет 🤷♀️ До этого 2 года с ней жила. Также использовала валик под спину, лёжа на полу, позы йоги:собака мордой вверх/вниз, поза собаки с выгнутой колесом спиной :вниз /вверх .
0
19.09.2018
Ответить
Краснодар
Абсолютно обычная, но больше по вытяжению позвоночника , раскрытию грудной клетки , то есть наклоны, повороты в стороны, лежание на полу на валике (валик перекладывать потихоньку то вверх спины, то в середину, то в низ), сидя на полу вытянув ноги пытаться дотянуться до пальцев ног, так же стоя, наколоны и тянуться к полу, боковые скручивания. Рывки руками, замок руками за спиной (через голову, то левая сверху рука, то правая).
0
19.09.2018
Ответить