Девочки ББшки, привет родные!
Я в этом сообществе новенькая, и вы для меня родные, потому что делюсь с вами откровенным!
Прошу советов и поддержки!
После родов прошло почти 4 года! А моя ленивая жопа так и не поднялась в спортзал!
Пострадало от растяжек все тело. Сиси, живот, попа, бедра, ноги, и даже икроножные!
Грудь подвисла. Вот единственное могу сказать что я почти всегда контролирую свою пищу.
Раз в год еду в санаторий, диета, ПП, и т.д. есть всегда, но я не без грешка, люблю мучное, сладкое и т.д. ну вообще пожрать вкусно! Кто ж не любит.
Не всегда питаюсь три раза в день, не пью воду 1,5-2 литра в день...стакан, два от силы...в основном ганяю чаи...иногда занимаюсь сама дома...периодически, результаты есть, но их ненадолго хватает, в общем ФОТО.
это я через полгода после родов 2013 год
это 2014 год
Это 2015 май, тогда я начала заниматься, не регулярно, но достаточно, много бегала вдоль пляжа, пропотела, считала ККал, качала мышцы по чуть-чуть.
Это зима 2016 живот есть когда наемся, ничего не делаю из физ.упр. и во время месячных..
это сентябрь 2016 после санатория.
это сегодня. 12.10.2016 мой дрябрый живот, при сгибании лезет во все слабые места(там где растяжки)...бесит ужасно, а когда сижу вообще спасательный круг! 
Скажу что мне оооочень помогает...
1.пить много воды! Одно время насильно начинала пить литр в день, обычной воды, а потом уже не могла остановиться...а потом полетела отдыхать и привычка исчезла, не закрепилась. заметила что кожа стала как после ботокса.
2.это физические упражнения. Кожа сразу подтянутая, и через неделю тренировок я выгляжу в порядке, все мышцы видно, они подкачены...
3. Я периодически делаю скрабы (колочу сама)...!!! Девочки ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ!!!
*три ложки соли/сахара...предпочитаю соль т.к. на спине есть высыпания, а соль подсушивает!
*кофе (кидаю обычный, т.к. не пью а покупаю чисто для скраба), но вы можете добавлять и использованный жмых;
*капсулв АЕвит, или витамин А, и Е,...капсулы желейные растворяю в кипятке, и потом вилкой мешаю всю смесь.
*так же добавляю масла. мне подходит все что на фото...
беру эту смесь и после того , как я покупалась с гелем!!! НАНОШУ И ВТИРАЮ ЩЕТКОЙ В ПРОБЛЕМНЫЕ МЕСТА.
эффект такой: гранулы соли и кофе отшелушивают омертвевшие, ороговевшие частички кожи, масла и жиры питают кожу, после чего она НЕРЕАЛЬНО БАРХАТИСТАЯ И ПОДТЯНУТАЯ! Ну а жесткая щетка помогает глубже проникнуться витаминам в кожу, и плюс - массаж, и приток крови, что стимулирует возобновению и регенерации новых клеток кожи )))
пью витамины и ПАЖИТНИК для увеличения ГРУДИ!!!!
скажу честно, грудь очень заметоно округлилась и стала пышнее! пью, 2 недели.
Скидываю все это для того, что бы показать результат, после упорного занятия над собой!
Буду писать отчет тут и у себя в блоге!
муж через три недели вернется с рейса и хочу быть идеальной!
и кст. , кому интересна моя личная жизнь, брак у меня второй - гражданский. муж старше на 20 лет ) мне 22, ему 42.
Решилась на Радиоволновой лифтинг тела, (живота)...в Одессе 400-500 грн стоит сеанс. говорят результат сразу же после 1й процедуры. вот хочу попробовать!
позже отпишусь. 3-6 сеансов хватает для почти идеального состояния!
Жду комментов, и советов !
Ильичевск