Кто чем спасается?

Каждый раз, как начинаются М, сильно болит живот ((( Меня прям из жизни выключает. Вот и сегодня - собирались сходить в зоопарк, а я сижу и не могу пошевелиться (((( Обезболивающие спасают, но не всегда. Помогает сесть и прижать ноги к животу. Но на мне же дети, муж, дом. Я не могу быть выключена на 2-3 дня из жизни. Может кто знает средство, как унять боль? Или травки может кто посоветует какие позаваривать....