К сожалению, на сей день не существует единого выработанного плана-стратегии, позволяющей бороться с проблемой лени и малоподвижного образа жизни.
Российский психолог Илья Шабшин видит в лени скорее психологические моменты, которые по сути могут восприниматься как болезнь: "Дело в том, что сниженная двигательная активность и нежелание совершать поступки могут быть следствием как медицинских заболеваний, так и психологических проблем. Расскажу подробнее о вторых. Люди, которые говорят о лени, в 99% имеют в виду неправильную мотивацию. Например, когда супруга упрекает мужа в том, что он ленится сходить в магазин или помочь ей по дому, он автоматически настраивается на то, что он ленив. Если углубиться в ситуацию, выясняется, что каждая его инициатива со стороны жены встречала негатив, и теперь делать подобные вещи он уже не хочет даже по ее просьбе. Называется этот процесс ленью", - объясняет психолог. 
Кроме того, ленью порой прикрывается боязнь проигрыша. "Другой вариант, когда ленью объясняется что-то другое, связан со страхом человека не достичь успеха в каком-то деле, и он решает за него не браться. Причина - заниженная самооценка, но признаться в этом трудно, поэтому человеку проще признать себя ленивым, - говорит Илья Шабшин. - Пример подобного рода: девушка, которая переписывается с молодыми людьми в Интернете, боится встречи, так как она не уверена в том, что сможет им понравиться".
Причина лени также может заключаться в том, что человека заставляют делать то, что ему не нравится. "Например, родители зачастую насильно определяют ребенка в учебное заведение, которое ему не нравится, и учеба в котором не соответствует его способностям и стремлением. Но сделать ничего нельзя, потому что родители уверены, что эта профессия принесет чаду больше пользы. Неудивительно, что когда студент отказывается учиться, ему приписывают лень", - отмечает эксперт.
"Поэтому обвиняя человека в лени, стоит подумать, справедливы ли ваши осуждения. Может, причина кроется в другом", - заключает психолог.
Прокрастинация
Если вы живёте по принципу: не делай сегодня того, что можно сделать завтра, - то, возможно, вы больны прокрастинацией. Эта «болезнь» известна со времён Цицерона, а с 1978 по 2010г., по мнению учёных, процент людей, подверженных прокрастинации, увеличился с 15% до 60%. Теперь это лечится.
Говорит психолог Петра Холцнерова: «Человек может подробно изучить предлагаемые нами материалы и понять, к какому типу прокрастинаторов он относится, тем самым поставив себе диагноз, и углубиться в то, что положительное и отрицательное вносит в его жизнь откладывание повседневных обязанностей. После этого ему предлагается начать вести минидневник, куда он должен записывать, сколько часов планирует ежедневно тратить на выполнение своих рабочих обязанностей, чтобы впоследствии он смог проконтролировать себя сам, насколько это удалось. И последнее - мы советуем, как избежать того, чтобы тенденция к оттягиванию вновь не вышла за рамки нормы».
P.S. Прокрастинация (англ. procrastination (задержка, откладывание), от лат. procrastinatus: pro- (вместо, впереди) и crastinus (завтрашний)) - понятие в психологии, обозначающее склонность к постоянному «откладыванию на потом» неприятных мыслей и дел.
Лень - это болезнь, уверены эксперты
Эксперты выносят суровый приговор: лень нужно классифицировать как полноценное заболевание. Британские врачи Ричард Уиллер и Эммануэль Стаматакис комментируют: "Принимая во внимание явную связь увеличившейся смертности и заболеваемости и отсутствия физической активности, можно смело говорить о том, что само отсутствие физической активности является болезнью".
Стоит отметить: Всемирная Организация Здравоохранения уже определила ожирение в качестве заболевания, отмечает Уиллер, сотрудник Королевского колледжа здравоохранения. Ожирение, по его словам, в основном обусловлено именно ленью и нежеланием заниматься своим телом. При этом много денег тратится на то, чтобы вылечить человека от симптомов и последствий лени - ожирения, диабета, гипертонии, проблем с сердцем. Однако лечить надо причину.
Свою точку зрения эксперты подкрепляют данными недавно проведенных исследований. Итак, только один человек из 20 дает своему телу минимально требуемую физическую активности. К сожалению, на сей день не существует единого выработанного плана-стратегии, позволяющей бороться с проблемой лени и малоподвижного образа жизни.
Лень, что это? Черта характера, привычка, экономия сил или болезнь.
Причина лени может быть в нехватке организму важных микроэлементов, витаминов или ферментов.
Например, есть такое вещество липоевая кислота.
Если ее не хватает в организме, то печень плохо расщепляет вещества. Плохо переводит пишу в энергию. Отсюда хроническое недомогание и лень.