Вылетают пломбы

Что-то в этом году у меня начали крошиться зубы и вылетать пломбы. Почему вдруг! Собираюсь в ближайшее время навестить врача (настраиваюсь). Поделитесть знаниями, кто чем зубыукрепляет.