Поздно засыпаем!

Ну что делать? я уже не могу!!! каждый день нас не уложиш раньше 12 ночи! Да что там 12! В последние пару недель до 1.30 - 2.00 стабильно гуляем(((( почитаю, что месячгые детки ложатся в 23 и тихо завидую... Ну как их переучить? полдня потом спят, а я как зомби если тоже с ними не сплю, ничего не успеваю! как быть? у кого так было, поделитесь опытом! купаю я их в 20.00 - 22.00! это время на купание, массажик и кормление.