Сегодня именно такой день, да и вообще такой период, когда все не так и не то. Хочется поплакать, успокоиться, съесть шоколадку и быть немножко счастливей. Но этого не происходит. Потому что это только временно.
А тут надо успокоиться на более глобальном уровне, как минимум разобраться, что с самого начала стало меня беспокоить. А еще необходимо:
-понять, что все временно,
-перестать думать о плохом, т.к. это бессмысленно,
-принять, что все неприятности-это наш рост, опыт,
-решить проблему, о которой долго думаю.
Сегодня, например, мой день начался еще вчера, когда дети посходили с ума....Мы пришли поздно с прогулки, пообедали, сходили в красивое место. Мы там были впервые, порадовали себя вкусняшками. Мы купили вкусное мороженое, которое еще чуть-чуть и растаяло бы по дороге домой. Мы спешили торопились, уже времени было много и я бежала с ребенком наперевес, в другой руке были детские игрушки, лопаты, которые так и хотели упасть (в тот момент мне их хотелось потерять) и я их все время собирала на дороге. Младшая дочка быстро ходить не может, но когда необходимо ускориться приходится ее брать на ручки (также сил нет, настроение кончилось или просто хочется обнять маму) и это происходит последнее время чаще. А с новой коляской или самокатом мы еще не определились. Сидим в раздумьях и ходим пешком на маме.
Сынишка, конечно, может ходить пешком. Но у него скоростной самокат, а значит пространство, которое он хочет обогнуть слишком большое и обычно он бежит или едет так, чтоб его никто не увидел, потому что не хочет быть взрослым и чтобы его не контролировали, тоже еще один кризис. Так вот, если дочка это увидела, то бежит за ним и не важно, что идем мы в другую сторону. И мы ждем каждого, у меня немного косится глаз (ну давайте же быстрее), носок ноги медленно потряхивает. А мороженое превращается в жижу. Идти на ручках хоть и хорошо, но пешком за братом еще интереснее. И тут начинается беготня и кто за кем уже не понятно.
Вчера мы пришли уже уставшие, голодные и уже совсем без настроения. Хотя начиналась прогулка хорошо. Раздевшись и пообедав, я положила детей спать и это случилось намного позже обычного времени. Дети проснулись в 6 вечера. Да, я в это время поработала, убралась, приготовила ужин. И совершенно не подумала, что мне стоит тоже прилечь. Хотя стоило. Дочка проснулась раньше, сына не могла разбудить. И мы поужинали без него.
Оставшийся день был как обычно - дети резвились, игрались, иногда были слышны слезы, крики, когда не могли поделить игрушку или место для игр, но это мелочи. Иногда были попытки вырвать меня из состояния, чтобы я помогла и разобралась. Иногда я вмешивалась, но стараюсь отпустить ситуацию, чтобы дети сами учились разбираться со своими проблемами.
Дети скакали (сил- то прибавилось). Ну ладно, потом мы с ними поиграли, что-то построили из лего, как-то прошел вечер. Еще перед сном сходили в магазин, купили продукты и кроссовки дочке. И, выходя из магазина расстроилась от огромных сумок: купили 2 пакета, а разложили по полкам и ничего не видно, куда делись 2000 не понятно...кстати сегодня почти этих продуктов и не видно, грустно вдвойне. 9 вечера пора б начать укладываться, но нет. В это время у детей начинается жор, сын захотел какао, дочка печеньки. Я стойко вела борьбу против их жора и сама в это время пила чай с конфетой со слегка дергающимся глазом.
Мне хотелось выдохнуть, расслабиться...9.30 вечера и пора б спать. Купание в ванне дочку расслабило и она легла в 10, ок. Но сын все время крутился и вертелся , сейчас у него то ли рост и чешутся и болят кости, то ли еще что-то и он не может нормально засыпать. И начинается вынос мозга, что ему и так и так не комфортно и все не так. Я думала полежу рядом и все уснут и сама подремлю перед своими делами. Ага, щас. Он крутился, бесился, то так повернется, то так заскрипит, в это время ему очень надо было поговорить, хотя можно это делать днем. Но не тут- то было: "мам, мам...... И я не выдерживаю. Мое состояние уже никакое, я устала, сама хочу спать и все очень тяжко, но я хотела в тишине заняться своими делами.
В итоге 12 ночи ребенок улегся и я вместе с ним, но не могла толком заснуть, меня все время будило и я просыпалась с этими мыслями. Окончательно и по-нормальному я заснула в 4 утра, черт, опять.
Ладно, утро. Дети проснулись в 7 и начался новый день: "мама, кушать", "мам, поиграй с нами", "мама...". Конечно, я могу поднимать себе настроение вкусняшками, но это "тяжоловесное" поднятие и это не пойдет. С 10 мы начали собираться на прогулку в тот самый парк. Но, к сожалению, я не смогла взять свой мозг туда, т.к. он еще спал и мы решили не усугублять состояние и пошли на ближайшую площадку. Пока мы шли вываливались лопатки из шатающегося ведра. Я уже была без сил и тут пришло сообщение и тут я хотела ответить и бац телефон падает, как бутерброд маслом (стеклом) вниз и тут я понимаю, что все....день с самого утра не задался. Телефон надо чинить, на это времени нет. Дети гуляли 2 часа, а я искала где стоит взять стекло и потом была рядом с каждым ребенком. У старшего был конфликт с мальчишками, с младшей лепили куличи. Состояние было не очень, болела голова, а мозг спал и не подавал виду, что он есть. Отпустить ситуации было очень необходимо, что я и сделала. Перестала думать о телефоне, о бессоннице, плохом настроении. Мы погуляли, пообедали, прожили этот хаос и теперь легли спать вместе. Ресурс очень важен для каждого человека и стоит спать с детьми, если сил не хватает. Стоит сделать себе что-то хорошее, чтобы прожить дурацкие дни в нормальном здравии. И пока я готовила ужин я посмотрела небольшую часть вебинара, настроение поднялось. Позже его досмотрю.
Мой телефон - это доказательство, что не стоит никуда торопиться, бежать и делать. Нужно быть здесь и сейчас, успокоиться и получать удовольствие от жизни. А пришли мы домой и все легли спать. Теперь мой мозг в более или менее нормальном состоянии, но как оказалось, что еще и мое давление подвело, подскочило и опустилось. И что в таком случае надо понятия не имею. Поэтому выпила чай и шлифанула кофе с молоком и печенюхой.
Но знаю одно. Вечером я уложу всех спать вовремя, схожу в ванну, полежу с масочкой на лице и сама лягу спать раньше, а в наушниках будет медитация на спокойствие. И пусть мои мысли тоже успокоятся и рано или поздно все равно проблемы решатся.
Знаете, что самое важное? Что в этим минуты хаоса со мной дети (хоть они и виновники этого хаоса), но их любовь, улыбка, тепло, обнимашки всегда поднимают ресурс и дают сил. Я благодарна за то, что они рядом
А вы часто успокаиваетесь таким способом? Хотите