Всем доброго воскресенья!
Все изменения требуют определённых вложений, моральных в первую очередь. И что-то объёмное не происходит быстро, по щелчку. Психика - это про процесс, а не переключения.
Вот приняла я решение - ну например, контролировать размер порций или не ходить в соц сети часто. Какое-то время все идёт гладко. Но потом...