Чтобы похудеть нужна мотивация. А ее долгое время не было, пока ... я не разделась донага и внимательно посмотрела на себя в зеркало, и вот тут она меня и посетила.
А вообще-то я эксперт по похуданию, правда невольный. Так случилось, что дочка почти с рождения страдала аллергией и я стала исключать из своего списка кормящей мамы аллергены. Исключить пришлось все, кроме ... вымоченного на ночь риса, отварного филе индейки (без соли, естественно) и нескольких зеленых яблок. Зато я сохранила ГВ. На этой "диете" в течение 8 месяцев я похудела аж до 47 кг при росте 164, у меня полностью исчез целлюлит(!!!!) и фигура стала как у фотомодели: тонкая талия, тощие ляхи (недоедают, похоже, подиумные дивы не по детски). Понравилось ли это мне? Из минусов- вначале по ночам снилась еда, днем много раз я ловила себя, что стою перед открытым холодильником (т.е. как лунатик подходила к нему, машинально что-ли), кстати, на улице ветром сдувало, честно, я не преувеличиваю. Здоровье я умудрилась не посадить глобально, но одну бяку все же заработала: у меня зимой стала очень сильно сохнуть кожа, и если не увлажнять, может и до экземы дойти. Т.е до этой "диеты" такого не было. И еще одна вещь мне не понравилась: если долго отказываться от еды, то постепенно теряешь к ней интерес: т.е. вечером все домашние едят на кухне, а тебе даже и не хочется, причем вообще не хочется,хотя последний раз ты ела утром. Конечно, рекомендовать ТАААКУЮ диету я в страшном сне никому не буду, но кое-что возьму из нее сама:). А именно: отказ от сладкого, кроме кусочка черного шоколада, отказ от жареного, выпечки, крахмалосодержащих продуктов (кроме кукурузы) и других вредностей типа сыркопченной колбаски, колы, фастфуда, кафе и тд.
План такой: похудеть до 47,700. Итого надо сбросить 8 кг.)) Закончить планирую к началу марта, получается. надо расставаться с 4 кг. в месяц. В принципе, перспективы осуществимые. Фотки и замеры сегодняшней фигуры сделаны.