Войти
Mari
Санкт-Петербург

План действий заботиться о себе

BlueButterfly
Стасик, 9 лет Москва

За два года после родов я наела 23 кг. Потому что иначе я бы не смогла выжить. У меня была жуткая депрессия, я очень хотела спать. Еда меня спасла. Но теперь очень трудно поменять привычки. 10 кг уже сбросила. Занимаюсь спортом, с едой сейчас сложнее. Вроде всё было нормально, и тут бац, заболела короной. И кажется, возвращается депрессия. Мне 32,_ чувствую себя внутри на все. От жизнерадостного человека, которым я была, не осталось ничего. Но беременность была желанная, выстраданная. Просто были тяжелые роды, отношения в роддоме как к животному, ибо рожала по омс. Потом помощи не было, так как все в другом городе, а потом и в другой стране стали

. Я честно не знаю, как я выжила. При всем при этом я постоянно играла с сыном, читала ему, гуляла. На себя воемени не было совсем.

0
01.08.2022
Mari
Санкт-Петербург

BlueButterfly89,

Господи, я Вам очень сочувствую. Это так тяжело, когда рядом никого нет. Какая Вы молодец, что несмотря на депрессию были для сына хорошей мамой.
В чужом городе/стране еще и другие появляются сложности. Я тоже в неродном месте. А это имеет значение.
как же Вы организуете возможность спорта? Чем занимаетесь? Как сбросили вес? А на работе как?

0
01.08.2022
BlueButterfly
Стасик, 9 лет Москва

Mari, хожу в фитнес клуб, на групповые тренировки. Раньше ходила на функциональные с тренером, сейчас не успеваю.

Сейчас занимаюсь кардио, бег. Вес сбросила чисто на питании. Считала калории. Работаю я удалённо.

0
01.08.2022
BlueButterfly
Стасик, 9 лет Москва

Mari, но сама бы я не вышла из этой ситуации. Пошла к психотерапевту, год пила антидепрессанты и ходила на сеансы

0
01.08.2022

я в жуткой депрессии из-за незапланированной беременности. Дочери 2 года, второй появится на свет, когда ей будет 2 и 6 мес.

Последние несколько месяцев лежала плашмя, не видела выхода из ситуации, так как аборт сделать я просто не могу (потом себя загрызу).

Мне не нравится моё отображение в зеркале, ещё не пришла в форму после прошлой беременности. Не нравится, что деградирую, как личность, мало читаю и учусь.

Тоже хочу взять себя в руки и начать наслаждаться жизнью

0
01.08.2022
BlueButterfly
Стасик, 9 лет Москва

Maria Tichá, и депрессии, если она настоящая, вы не выйдете сами. Нужна помощь , потом и лекарства

0
01.08.2022

BlueButterfly89, у меня больше гормональное. Но сейчас в первом триместре принимать какие-либо препараты опасно.

Помогает спорт.

0
01.08.2022
Опять про сон/режим (1 г и 3 мес) Про женское

Похожие записи