Я решила забросить весы и взять сантиметровую ленту. Что бы уже смотреть не на вес, а на объемы (была у меня подруга, она ростом выше на 4 см и по весу легче на 8 кг всегда была, а носила размер одежды больше, чем я).
Стала придерживаться правильного питания. Признаюсь- по началу было тяжело. Но сейчас легче. Сладости заменяю фруктами. И стараюсь их есть утром. Я даже не знала, что столько много вкусных каш! А я на них всегда смотрела с отвращением. Теперь сама себя подсадила на каши. Так начинается мое утро. Стала больше пить воды. И почти исключила чай. Просто не хочу его. Если и пью, то травяные. А кофе... Про него забыла и вовсе. Еще открыла для себя творог. Им заканчиваю свой день.Вообще, как стала нормально питаться, вдруг у меня пропал мой вечный жор. Я всегда сытая. А ем-то немного. Если честно, даже чувствую себя лучше. Нету всяких тяжестей в животе. И вообще- пищеварение лучше.
Стала опять заниматься. Пока дома. Пресс снова качаю, попу, бедра, немного руки. Стала бегать, но тут проблема. Дыхалка подводит. Астма делает свое дело. Тяжело мне. Поэтому бегаю пока не особо много, да и бегом это не назвать- скорее быстрая ходьба. Но все равно, с каждым разом я стараюсь пробежать большее расстояние.
Когда-то я могла играючи отжаться 30 раз. А недавно попробовала... И не смогла и одного. Это меня не устраивает. Собственно, это и подтолкнуло меня снова начать заниматься. Сегодня я отжалась уже 16 раз. И для меня это победа. Маленькая, но победа.
Я не преследую цель сильно исхудать или стать качком. Просто хочу выглядеть хорошо, просто хочу поддержать свое здоровье. Я помню, когда занималась спортом, мне было хорошо. Я даже забыла, что такое астма. Но стоило бросить спорт, и астма снова вернулась. И теперь я опять объявляю войну этой каке))). И у меня получается! И это моя радость.
