Да, первый месяц малышки шел очень долго, многое было не понятно и не с первого раза правильно. Мое самочувствие тоже удлиняло дни, поскольку я мало что могла делать.
Второй месяц пронесся пулей, похоже мы начали осваиваться. Я стала больше понимать Любашу и ребенок отвечала мне доверием и хорошим настроением.
Хочу запомнить это время в строчках и записать самые главные моменты, которые мне помогали справиться.
1) малышка все понимает - мое настроение, интонации.. мой голос может ее успокоить тогда, когда она не на моих руках. Когда я разговариваю с ребенком, рассказываю, что я завтракаю и когда закончу возьму ее на ручки - она ждёт, не кряхтит, изучает мир вокруг. Стоит мне положить вилку она всем своим видом напоминает мне о моем обещании 😅
2) если я раздражена из-за того, что не получается, то делаю паузу для себя. Значит я не в ресурсе, мне надо поесть или попить какао, посмотреть в окно или лучше погулять. Не хочу чтобы малышка чувствовала мое раздражение, ведь оно не к ней, просто я устала.
3) высаживание или точнее "вывешивание" мы начали практиковать с 2х месяцев. Я стала лучше понимать ребенка и различать ее сигналы, какие покушать, а какие в туалет. Важное для себя - высаживание не самоцель, я не экономлю подгузы или пеленки (это скорее бонус), я облегчаю состояние ребенку, ей так проще сходить в туалет и она дольше чувствует себя хорошо, учится расслабляться. Если я устала - беру подгуз. Высаживания ночью после многократных попыток - забила, сон важнее. Пара мокрых пелёнок, а чаще и вовсе сухие паузы пришли ночью бонусом.
4) Сны. Все же я веду дневник снов и контролю балансы между бодрствованием/дневными снами и ночными. Контролирую одно и тоже время пробуждения и отхода в ночной сон. В бодрствовании стараюсь ориентироваться на ее состояние, а не на время по таблицам. Организовала ребенку постоянные место сна и условия.
5) Кормления. Стараюсь отделить кормление от сосания на засыпание. Кормление у нас также элемент расслабления во время спокойного бодрствования. Благодаря этому она стала быстрее засыпать, так как сосание на засыпание стало занимать мало времени.
6) Времяпрепровождение. Выкладывание на живот на разных поверхностях или животом на руках как можно чаще (со второй половины 2 месяца). По началу мы делали это по чуть-чуть, тк ей было тяжело. Сейчас ей самой уже не интересно лежать на спине, а на руках не натоскаешься мир смотреть, поэтому выкладывание на живот даже выручает! Фитбол тема! Ей на нем сложнее чем на руках (тигр на ветке), но проще, чем на столе.
Мои ритуалы и помогалки.
1. Чай. Он всегда есть в термосах, чтобы я могла попить в любой момент горячий ароматный чай, утром, ночью или на улице! На улицу обычно несколько напитков беру.
2. Красивый и разнообразный завтрак. Даже с диетой без коровьего молока мой завтрак не обнищал. Чаще всего это яица, каша с козьим сыром, овощи типа брокколи со стручковой капустой, авокадо и цельнозерновой хлеб. Да и порой все перечисленное умещается в одном завтраке 😅
3. Почистить зубы после приема пищи и перед выходом на прогулку. Теперь это моя привычка как и губы гигиеничной мазать.
4. Накрасить губы, прибрать волосы. Ежедневно, дома я или собираюсь гулять не важно. Помада поярче и ребенку помогает лучше распознать мою артикуляцию. Что касается волос, то пришло время причёсок без выбивающихся прядей, максимально удобно и дочке не за что хватать 😝
5. Поддержка порядка каждый день только там где я бываю чаше всего: кровать моя и Любы, раковина в ванной и зеркало, а на кухне столешницы, плита и стол, Любашино ведро для высаживаний. Цветы. Остальное как получится.
6. Ночью перед тем как засыпать смотрю на нее и ни о чем не думаю, вкладываю ей в ручки свой палец, целую и любуюсь тем как она спит.
7. Сплю максимально удобно, когда это возможно 😄👍
Любаша любит смотреть в зеркало и гулить с малышкой, которую там видит и со мной, по очереди)) Она с интересом смотрит в окно. Ребенок видит камеру телефона и телевизор, поэтому время с ней без гаджетов. Ей нравятся игрушки с глазами и теперь она начала видеть кота)) Любаша любит плавать в ванной, но ее это больше бодрит. Все также не берет соски и бутылочки, в крайнем случае идёт в ход мизинец, а теперь ещё она успокаивает себя своими кулаками 😁 при пробуждении она обворожительно потягивается поднимая обе ручки вверх и складывая щёчки на грудь))
Три месяца начинаются сегодня, посмотрим что принесет нам это время 😍