Девочки, скажите, а как часто вы гуляете на нашем сроке? я очень люблю прогулки на свежем воздухе, но сейчас стало реально тяжело подолгу находиться на ногах(( да и врач посоветовал мне больше покоя. А мне таааак хочется.....до 34-й недели почти каждый день гуляла:-)
Москва
я честно говоря с трудом заставляю себя гулять, но врачи говорят и получаса в день достаточно
0
19.01.2012
Ответить
Ага) а я наоборот) каждый день бы гуляла!!! Невыносимо дома все время сидеть!!!
0
19.01.2012
Ответить
Москва
О__о Мариш, я столько занятий себе придумываю, не могу гулять потому что тяжело ...сегодня кстати у врача была, 67 кг вешу( т.е. уже +19 и как мне себя передвигать)))))))))))
0
20.01.2012
Ответить
Да, занятий дома много, но все-равно охото выйти к-нибудь! Надь, у меня у самой +18кг(((
0
20.01.2012
Ответить
Москва
ну ты молодец))))) ничего , вернем наши красивые фигурки, обязательно, хочу уже в солярий и пресс скорей начать качать))
0
20.01.2012
Ответить
Тоже хочу в спортзал и еще больше наконец-то что-ниб из одежды купить ( только для этого сначала похудеть надо)
0
20.01.2012
Ответить
Москва
да, да..а честно говоря надо немного "размять кости" потому что я такой образ жизни как в период беременности никогда не вела, даже походы в клубы(на танцы) держут мышцы в тонусе, а тут совсем...вот посмотрела в районе аквааэробика есть, думаю походить до родов, хотя бы немного)
0
20.01.2012
Ответить
ага, я тоже вовремя Б никаким спортом не занималась, но мне и нельзя было! А тебе врач разрешила?
0
20.01.2012
Ответить
Москва
да, но я ей рассказала немного о них, там для Б , т.е. работа с дыханием, задержка дыхания под водой, и какие-то упражнения, чтобы рожать было лечге ну и т.д. то есть только то, что нужно ну и без особого напряга, после такого затяжного "диванного" периода самое то))))
0
20.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Гуляю каждый день в среднем по часу, когда получается больше) По возможности еще делаю йогу и гимнастику в проветриваемом помещении. Думаю, благодаря этому даже при уже +16кг чувствую себя легко и нет никакой походки "уточкой"-как ходила так и хожу-только теперь с огромным животом)
0
18.01.2012
Ответить
Вот и я до 34-й недельки чувствовали себя замечательно, такая бодрая была, а сейчас не знаю, что со мной случилось!
0
18.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Если врач говорит что нужен покой-лучше и не активничайте-легкие растяжки дома и может вечером с мужем выберетесь прогуляться ненадолго)Я так бегаю только с разрешения врача, который еще и требует чтобы я в бассейн записалась-вес быстро набираю слишком...
0
18.01.2012
Ответить
Да, покой нужен, но не могу я целыми днями дома лежать(( а на счет веса, тоже уже много набрала
0
18.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Мне врач объяснила что главное в прогулке это не свежий воздух, а ходьба (ну и воздух тоже важен, конечно). Те необходимо стимулировать кровообращение в тазике) Для себя решила это так-в любое свободное время, даже пока крем после душа впитывается-кручу попой по кругу и восьмеркой (главное, плавные движения делать, медленно) Зрелище, думаю, то еще-я в процессе сыну еще и детские песни распеваю))) А от болей в спине помогает только иога и растяжки-даже бандаж не такой эффективный, пару месяцев назад как начала спина ныть-сразу ей и занялась-с тех пор ни разу пока не давала о себе знать,ттт) Спросите у врача-может и вам попой крутить можно)
0
18.01.2012
Ответить
Она уже сказала, что больше покоя) но думаю, что врачи всегда больше перестраховываются! Мне сейчас сложно, тк до Б у меня всегда был активный образ жизни
0
18.01.2012
Ответить
Кировоград
я бегаю по магазинам, и удовольствие получаю и прогулка выходит) муж гулять после работы отказывается, приходится самой выкручиваться
0
18.01.2012
Ответить
По магазинам и мне придется в выходные идти, еще не все для малыша куплено! Но я это уже не так бодро делаю((
0
18.01.2012
Ответить
Житомир
гуляем с мужем по вечерам по пол часа мин...хожу как бегемот)но понимаю что нужно дышать свежим воздухом....
0
18.01.2012
Ответить
А ходить не тяжело?? Я не больше получаса, а потом поясницу начинает тянуть((
0
18.01.2012
Ответить
Житомир
тяжело,мне уже и обуваться трудно(может попробуйте медленными шагами ходить,или хотя бы просто постоять подышать)скоро чувствую сама так буду делать...
0
18.01.2012
Ответить
Я сегодня медленным шагом ходила, но все-равно тяжеловато! Мне муж предложил на балконе гулять)))))
0
18.01.2012
Ответить
Сочи
С Димой гуляла до 42-ой недели, помню с мужем идем по парку, а он Димку уговаривает чемоданы на выход собирать))) это было воскресенье, а в понедельник я родила) - уговорил)))))))
0
19.01.2012
Ответить
Уфа
Стараюсь гулять каждый день примерно по часу. Если не выйду погулять с ума сходить начинаю. воздуха свежего не хватает
. С дочкой на елку ходим, на горках покататься)))
0
19.01.2012
Ответить
Москва
Так как у меня ребенок, которому еще и двух лет нет - вынуждены гулять каждый день. От двух до трех часов.
0
21.01.2012
Ответить
Ну тут уже никуда не денешься!! Хочешь не хочешь, придется гулять!!! Ну я тоже все-равно гуляю каждый день по немного)
0
21.01.2012
Ответить
Москва
я каждый день,в обед гуляю-30мин,и вечером по часу,знаю что перед родами полезно ходить,родить легче будет,да плюс малыш получает кислород а это еще лучше!
0
19.01.2012
Ответить
Да, это очень полезно!!! И у меня всегда поднимается настроение после таких прогулок на свежем воздухе))))
0
19.01.2012
Ответить
Москва
Каждый день, от машины до магазина или до дома(((( вообще себя заставить гулять не могу. Уже единственное что делаю, паркуюсь подальше и печочком(((
0
19.01.2012
Ответить
А я вот наоборот очень люблю прогулки и не могу себе отказать, не смотря на то, что уже тяжело стало ходить по долгу!!!!
0
19.01.2012
Ответить
