Ура! Сегодня было первое занятие в Федерации йоги. Абонемент в Сатнам закончился, и теперь со спокойной совестью я могу ходить в свой любимый клуб)

Жаль, что здесь никто почти йогой не занимается :( Это ж так здорово! Сегодняшнее занятие было совсем не похоже на то, что было в Сатнаме! Сначала преподаватель долго рассказывала про роды и беременность. Я очень довольна, что помимо практики еще дается столько теории. А затем началась настоящая кундалини йога, только для беременных. Ах как я соскучилась по настоящей йоге! 100 лет не пела инициирующие мантры! В Сатнаме пели в начале и в конце только ОМ. В общем я попала в свою среду. Преподаватель очень понравилась! Я и раньше была у нее на занятиях несколько раз. У нее самой трое детей, двое из которых родились дома (вроде бы)).

Задумалась о покупке беременных штанов. Подскажите, какие удобнее: с широким трикотажным поясом, который натягивается на пузо, или с заниженной талией под пузо?

Спасибо :)

И еще такой вопрос: когда живот еще небольшой, штаны с широким поясом нормально будут сидеть? Или будут болтаться или сидеть мешком?

Раньше моя любимое положение для сна было на животе. Но в последние недели спать на нем стало не очень комфортно. Из-за этого я ворочалась. Засыпаю на боку, во сне по привычке переворачиваюсь на живот и мучаюсь от того, что неудобно) Решила заказывать специальную длинную такую беременную подушку для сна. А вчера решила просто взять в постель обычную подушку (на квадратную, а удлиненную), положила ее между ног. Такой кайф! Мне кажется, что уже и специальная не нужна! Можно даже спать в среднем положении между "на боку" и "на животе" и очень удобно! Для меня это такое открытие)) Решила поделиться, вдруг кому пригодится идея. Я теперь буду спать тока так)

Я пока пью только фолацин и йодомарин. Прописали на 6-ой неделе, в первый мой прием. Тогда купила сама. Слышала, что во втором триместре обычно прописывают поливитамины. Буду требовать бесплатно. Говорят, если не дают, надо звонить в министерство здравоохранения и жаловаться, тогда сразу всё появляется.

Я стала меньше работать часа на 3 наверно. Иногда выгоняю себя из дома в лес погулять (очень удачно, что рядом с домом битцевский лесопарк). Понимаю, что гулять нужно больше. Но уже очень скучно одной слоняться без дела по лесу))Хочу поменять режим: раньше вставать и раньше ложиться. Мы с мужем работаем дома, сами управляем своими временем. Получается так, что встаем часов в 11 (это уже хорошо, раньше было 12) и ложимся около двух. Я в последнее время часто ложусь раньше него, но по-нормальному спать, пока он не ляжет, не могу :( Знаю, что самый полезный сон до полуночи. Мечтаю ложиться хотя бы в 12.Что касается питания, почти ничего не поменялось, т.к. питание у нас и так было довольно здоровое (особенно, если сравнивать с тем, как питается большинство россиян)). Поменялось то, что я стала есть НАМНОГО БОЛЬШЕ. В последнее время немного отпустило)) но первые недели беременности я была мега обжорой. А сейчас уже привыкла вставать ночью и съедать банан, чтоб можно было спать дальше и не мучиться от голода)Совсем недавно начала заниматься йогой для беременных. В будущем также очень хотлеось бы ходить на аква аэробику для беременных. Но это наверно ближе ко второй половине весны, чтобы не страшно было простудиться по дороге.Пишите, как изменилась ваша повседневная жизнь, а я пойду прогуляюсь таки по лесу ;)