как я похудела, на 2 ,5кг..

ну нервы(последнии сутки болел ребенок) это увы не отъемлемая часть..но получилось это так...уточню, я заядлый кофеман, порции еды не из разряда "обожраться как в последний раз вижу еду", они не большие и не маленькие средние так сказать..

дня 4 назад, сменился распорядок ..

завтрак в 11 утра, чашечка кофе с молоком, бутерброд(с колбосой и творожным сыром рама с перчиком котрый)

обед в 3 часа. первое(любое , спецально ничего не готовлю, ем все что и остальные)

второе- это кофе с молоком и бутерброд(с рамой грибной)

ужин в 23:00, после того как уложу ребенка спать

это гарнир(опять любой)с мясом или рыбой

и чашечка кофе с молоком.

итог за 4 дня с 58 кг опустилась на 55,5