Мама двоих (4 года, 10 лет)
Москва
Сижу на диете...С 1 по 5 день.....
Вес был -104кг Вес стал 101кг
МОЙ ОБЕД:
Мясо отварное 150гр Овощи (сегодня помидоры) 150гр Чашка кофе с молоком(без сахара)
Настраивалась долго долго долгоооооооооо.......Уже устала от лишнего веса,пышки меня поймут((( Постоянная усталость,отдышка,пот и т.д....Надоело.
Придя с очередной прогулки
( ходили пешком часа 3) ........ноги болели как будто я плясала с утра до ночи без перерыва.Стало очень обидно,а я ведь всего то погуляла с ребенком. Усталость была жуткая.В отличии от мужа,который еще пошел по магазинам после прогулки и был свеж как огурчик))) Ура! Наконец то взяла себя в руки и села на диету))))) Уже пятый день....Появилось нереальная легкость,хорошее настроение,ушел отек с лица)))) Взвесилась только перед началом диеты. ВЗВЕСИЛАСЬ)))
Мама троих (26 лет, 13 лет, 10 лет)
Москва
Удачи!!! Я тоже хочу, но пока ГВ -пока не могу, надо хотя бы до 6 мес кормить дитя нормально.
0
24.07.2015
Ответить
Мама двоих (15 лет, 21 год)
Москва
Спасибо)))) Но там кстати диета суперская и кушаешь кучу витаминов))))) Кстати я думаю и не в ущерб кормлению будет) Даже наоборот)
0
24.07.2015
Ответить
Мама двоих (15 лет, 21 год)
Москва
Утро: 150гр творог 0% жир фрукты 150гр (не виноград,не бананы) и чашка кофе(без сахара) с молоком 0% жирОбед: 150гр мяса отварного(или рыбы) и 150гр овощей(без соли,без масла) чашка кофе Ужин: НИЧЕГО НИ ЕМ.Пью кефир 1% жир около 600гр в районе с 6 вечера до 12 ночи.)))))) Ну как то так,можно еще в день кефир 1л 1% или молоко 1л 0,5% жир......
0
24.07.2015
Ответить
Мама двоих (17 лет, 12 лет)
Донецк
Рацион каждый день одинаковый?на сколько дней диета?
0
24.07.2015
Ответить
Мама двоих (15 лет, 21 год)
Москва
Ну можно фрукты разные есть(яблоки,персики,слива,черешня и т.д) ..Мясо тоже чередовать(рыба,индейка,курица,свинина,говядина и т.д).Творог всегда(покупаю разных марок)))) Овощи так же разные(огурцы,помидоры,кабачки и т.д) Диета для меня надолго.В лучшем случае на всю жизнь))))) За месяц минус 10-15 кг гарантировано)))))
0
24.07.2015
Ответить
Мама двоих (17 лет, 12 лет)
Донецк
Я на кефирной) у меня вес 58 кг,хочу 50)
0
24.07.2015
Ответить
Мама двоих (17 лет, 12 лет)
Донецк
почти неделю сижу,весов у меня нет,но как-то особо результатов не вижу
0
24.07.2015
Ответить
Мама двоих (15 лет, 21 год)
Москва
Как так??? У меня весы механические(((( Но это нето.Хочу купить не дорогие электронные,не дорогие)))) А пока можно в женскую консультацию сходить.У нас там весы в прихожей стоят))))
0
24.07.2015
Ответить
Мама двоих (17 лет, 12 лет)
Донецк
Мы люди неместные) Даже не в курсе,где консультация) Читала,если вес небольшой,то и уходит он медленнее. А,может,диета не подходит
0
24.07.2015
Ответить
Мама двоих (15 лет, 21 год)
Москва
Ну хотя да) Бывает остановился вес и все.Ни туды и ни сюды....Может приседания начать делать?
0
24.07.2015
Ответить
Мама двоих (17 лет, 12 лет)
Донецк
это обязательно.И пресс, и приседания. неуютно ужасно в этом весе
0
24.07.2015
Ответить
Мама двоих (15 лет, 21 год)
Москва
Ого! И вес не уходит?(((( Странно.Подождите.а может потом сразу все уйдет и много?
0
24.07.2015
Ответить
Мама двоих (15 лет, 21 год)
Москва
а я уже так устала от лишнего веса((((( Последняя капля была на отпуске,когда ребенок меня сфоткал и я увидела свое отражение)))) Пипеееееееццццццц Сто лет не фоткалась именно по этому((((((((
0
24.07.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Красноярск
привет. удачи и хороших отвесов. очень рада видеть тебя в этом сообществе. а ужин у тебя какой????
0
24.07.2015
Ответить
Мама двоих (15 лет, 21 год)
Москва
привет. Ну слава богу и моё время пришло оказаться тут))) Я этому очень рада,да что там я просто счастлива что скоро распрощаюсь с этими злощастными килограммами)))))))))
0
24.07.2015
Ответить
Мама двоих (15 лет, 21 год)
Москва
О,ужин то ужин.... Я эти 5 дней на ужин пила кефир 1 % жирности. Как раз с шести вечера и до 12 ночи. А вообще там можно 200гр овощей или 200гр фруктов есть в 6 часов .... Но мне пока не хочется))) А завтрак и обед обязателен
0
24.07.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Красноярск
нет так нельзя.!!!!!!!!!! подумай о своем обмене вещест. ты его просто напросто замедляешь. ужинать нужно обязательно. а то через пару кг наступит плато (стояк в весе) прибавишь ужины вес пойдет в вверх. ты же не сможешь всю жизнь без ужинов. система приучает организм к правильному питанию. а не голодовке.
0
25.07.2015
Ответить
Мама двоих (15 лет, 21 год)
Москва
Ну это правильно ты говоришь))) Но говорили что ужин отменить можно......Начну ужинать фруктами) Ну да,просто правильное питание)
0
25.07.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Красноярск
да ужинай фруктиком и немножко творожку. от творога не поправляются. это белок
0
25.07.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Красноярск
тогда натуральный йогурт без добавок.
0
25.07.2015
Ответить
Мама двоих (15 лет, 21 год)
Москва
Да нет.Если буду ужинать то яблоко или помидор)))
0
25.07.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Красноярск
это очень мало. не знаю как тебе это объяснить. но от того что ты голодаешь. вес будет уходить не правильно. и потом когда ты начнешь более менее правильно питаться начнуться привесы. а тебе это надо???? лучше не 4 кг в неделю терять ,а 2 (с твоим весом) ,но это стабильно сброшенные 2 кг. которые потом не вернуться.
0
25.07.2015
Ответить
Мама двоих (15 лет, 21 год)
Москва
да на счет ужина,как раз там(на игле) говорили так ужинать))) И получается я то совсем не голодаю))) Там ужин либо 200гр фруктов либо 200гр овощей
0
25.07.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Красноярск
ладно. не хочешь записаться в пятничный отче по весу?очень интересно как у тебя вес будет уходить
0
25.07.2015
Ответить
Мама двоих (15 лет, 21 год)
Москва
блин,хотела,но потом подумала что не смогу так часто туда писать))) Да и весы механические у меня(((((( Не точность.А в этом деле нужна точность))))) Я веду дневничок)))) И каждую неделю буду писать изменения))))
0
25.07.2015
Ответить
Мама троих (13 лет, 16 лет, 1 год)
Москва
Марин удачи тебе и хороших результатов!если не секрет что за диета
0
24.07.2015
Ответить
Мама двоих (15 лет, 21 год)
Москва
Спасибо большое))) Держусь я,мысленно настроилась) Вообще не тяжело в этот раз)))) Ща напишу что за Диета)
0
24.07.2015
Ответить
Мама двоих (15 лет, 21 год)
Москва
Утро: 150гр творог 0% жир фрукты 150гр (не виноград,не бананы) и чашка кофе(без сахара) с молоком 0% жирОбед: 150гр мяса отварного(или рыбы) и 150гр овощей(без соли,без масла) чашка кофе Ужин: НИЧЕГО НИ ЕМ.Пью кефир 1% жир около 600гр в районе с 6 вечера до 12 ночи.)))))) Ну как то так,можно еще в день кефир 1л 1% или молоко 1л 0,5% жир......
0
24.07.2015
Ответить
Мама троих (13 лет, 16 лет, 1 год)
Москва
Надо тоже себе дать пинка хорошего)))
0
24.07.2015
Ответить
Ага))))) Точно
Мама двоих (15 лет, 21 год)
Москва
у меня такая сила появилась.Бодрость,радость легкость и т.д)))))))) Завтра попробую приседать начать)))
0
24.07.2015
Ответить
Мама двоих (15 лет, 21 год)
Москва
Уже в предвкушении о скорой смене гардероба))))) Дай бог)
0
24.07.2015
Ответить
Мама троих (16 лет, 11 лет, 4 года)
Удачи вам! Отличный настрой! На такой диете вес будет уходить достаточно быстро. А вам не голодно на ней? Я бы точно не выдержала долго на такой.
0
24.07.2015
Ответить
Мама двоих (15 лет, 21 год)
Москва
Спасибо. Нет мне совсем не голодной. Да и я держу себя в руках))))) Взвесмлась через 5 дней диеты)))) Та да да дам))))))))) Минус 2 кило)))))))
0
24.07.2015
Ответить