Спать всю ночь. Метод Анны Вальгрен.

Ну вот, одолела я наконец-то эту книжку. Она довольно толстая, но я пишу только основные моменты, которые мне понравились. И в принципе те, которые самы основные. Я полностью этот метод не опробовала. Не пришлось! Но очень многое взяла.

СВН это курс для маленьких детей, который поможет им научиться спать. Спокойно, всю ночь, без просыпаний. Курс действует на ВСЕХ детей которые имеют проблемы со сном, так как они, как и все люди, сделаны их плоти и крови, и нуждаются во сне.

Принцип этого курса прост - нужно успокоить ребенка когда мы укладываем его спать.

Сколько должен спать маленький ребенок??

1 но месячный малыш около 16,5 часов / день.

2х мес. - 16 ч/д

3-4 мес. - 15,5 ч/д

5-6 мес. - 15 ч/д

9,10,11 мес. - 14 ч/д

1 и 2 год. - 13,5 часов в день.

3 и 4 года - 13 ч/д

5 и 6 года - 12,5ч /д.

Маленькие дети не могут сами успокоится на столько, что бы спать спокойно. Им нужно помочь. Если вы хотите использовать этот метод, тогда вам нужно добиться 3х целей

1. Дать вашему ребенку спокойствие

2. Дать ребенку надежность.

и треться цель, что бы ребенок получал удовольствие от процесса сна.

Последняя цель ,если будет достигнута то будет длится всю последующую жизнь.

Первую цель вы сможите добиться за 4 ночи курса.

Вторая цель будет достигнула в течении последеюжей закрепляющей недели.

Все что я знаю о детях - меня научили мои же дети. ( У нее их 9!!). Бог дал мне возможность их ПОНЯТЬ. Веть они такие же люди как и мы все. Веть есть же такие люди которые понимают собак,лошадей и т.д.

Вы должны придерживаться следеющих принципов.

Если вы кормите грудью, то это процесс должен длится максимум 20 минут. И за это время ОБЕ груди должны опустеть.

Еще ни один ребенок не родится с коликами в животике. И нет детей предрасположеных к коликам. Мой принцип - еда, больше еды, ЕЩЕ больше еды! Всехда кормите своего ребенка до полной сытости.

Маленькие дети могут сами себя развлекать. Не нужно их постоянно носить. Нужно научить их развлекаться самим!

Перед тем как начать курс вы должны выбрать 11 дней без событий. Ближайшие 4 дня должны быть без проишествий. Вам необходим ПАРТНЕР! Муж, мама, подруга и т.д. Первые 2 ночи ты не сможешь заснуть. Вообще. , поэтому у тебя должен быть партнер которые будет с ребенком днем. Или наоборот. И жилательно если у партнера будет возможность выспаться где то в другом месте. Первые 4 дня будут так же важны как и первые 4 ночи. Вы должны прижерживаться схемы минута в минуту.

Очень важно что бы один и тот же человек был с ребенком днем и один и тот же укладывал его спать.

Удалите на это время, или же не общайте в это в ремя с людьми скептически настроеным к методу. Вы не должны ПОПРОБОВАТЬ метод. ВЫ ДОЛЖНЫ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ!

Если это позможно, проветрите комнату. В ней должно быть прохладно.

Метод включает несколько пунктов:

Схема.

Смеятся - до- спокойной ночи!

Подготовка

Солнечный лучик

Укачивание

Ночной стишок

Напоминание

СХЕМА. Возмите ручку и бумагу. Сначала определи себе когда должна ночинаться ночь у ребенка. в 19,00? в 20,00: Это вы решите сами! Как удобно вашей семье. Сколько она должна продолжаться 11 часов или 11,5, ли 12. Дальше продумывайте время еды. Продумайте 4 реальных, больших по обьему питания с 3х часовым интервалом. Дальше исходя их того сколько должен спать ваш ребенок, продумайте дневной сон.

Прислушайтесь в вашему ребенку. Запишите когда он есть. когда спит, и составте схему подходящюю под его существующюю.

СМЕЯТСЯ-ДО-СПОКОЙНОЙНОЧИ.

Когда вы сами хорошо смеялись в последний раз? Смех это здоровье. Маленькие дети должны смеятся минимум один раз в день. Пускай ваш ребенок смеется все дорогу в кровать. Щекотите его, летите в кровать самолетиком, или же танцуйте с вашим малышом на плечах по направлению к кроватке. Он должен икать от смеха! Смех слышится и чувствуется всем детским тельцем.

ПОДГОТОВКА

Внимательно проследите когда ваш ребеок подаст сигнал когда его батарейка активности заканчивается. Вместо того, что бы осторожно положить ребенка в кровать, лучше если вы "бомбардируете" или же "в танце прыгните" туда. В комнате должно быть ТЕМНО! Ритуал погашения света должен быть тот же, или же ребенок в кроватии и потом гасить свет, или же свет гасится сначало.

СОЛНЕЧНЫЙ ЛУЧИК.

Этот метод включает то что дети спять на ЖИВОТЕ. Но и на спине тоже можно. Вытяться руки ребенка вверхк, ноги врось, голову от вас. (Моих я так уложить даже не пыталась! Крику было бы больше, поэтому они у меня как обычно спали на спине. Этот пункт я пропустила)В такой позе ребнок должен спать.

ХЛОПАНИЕ.

После того как вы положите ребенка в кроватку, он скорее всего начнет плакать. Начните хлопать ребенка по попе. Слегка. С ритмом в 3 или 4 хлопка. Он должен чувствовать хлопки но ему не должно быть больно.

НОЧНОЙ СТИШОК.

. Между хлопками говорите малышу какую нибуть фразу. Одну и ту же. Не изменяя ее. Например, "спокойной ночи, сладких снов." Между хлопками говорите ее. Даже если ребенок плачит. Повышайте голос. Рано или позно ребенок замолчит. Это может произойти через 5 минут а иногда и через 25. Прекратите хлопать и продолжайте только говорить стишок. Если ребенок лежит молча, пусть даже не спит, скажите стишок без хлопков один раз. Потом отойдите от кроватки и скажите еще раз. Потом возле двери в комнату. Потом за дверь, повысив немного голос.

НАПОМИНАНИЕ.

Если ребенок заплачит когда вы вышли из комнаты, то громко скажите стишок. Один раз, два, три. Дайте вашему ребенку отреагировать. Поплакать. Покричать. не больше 5 минут. Если он не успокаивается. По переходите к пункту ХЛОПАНИЕ опять.

НИКОГДА НЕ ВЫНИМАТЕ ПЛАЧЮЩЕГО РЕБЕНКА ИЗ КРОВАТКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Тем самым вы его спасаете!!! Ваш ребенок должен понять что мама и папа близко! Они здесь рядом (это вы доказываете тем, что постоянно заходите и хлопаете его, гооврите стишок). Он должен знать что волк не прийдет и не унесет его. В кроватке уютно и БЕЗОПАСНО.

Еще один ОЧЕНЬ важный пункт. ДО того как начать процесс укладывания, накормите ребенка до "отвала". Он должен быть ОЧЕНь сыт. (Мне это очень помогло)

Хочу сказать что мои марни стали спать на много лучше.Засыпают быстро уже. Но не буду расспространятся.Боюсь сглазить. Пока только несколько дней прошло.

Большое спасибо Анечке Анечка

за выложенную ссылку на книгу , про то как уложить ребенка спать. Сидела и читала всю книгу вслух! Очень полезно! схема это важно.

PS- Перевули книжку Анны Вальгрен на русский язык. Ее можно купить даже из России по интернету, оплата карточкой.