Еда

Я первые три недели строгую диету соблюдала: утром овсянка (ячневая, гречневая кашки) + хлеб с отрубями слив.маслом и сыром+ слабенький чаек, днем бульончик мясной или куриный с овощами (картофель, макароны, марковь, перец, чуть лука), вечер рис (греча) + мяско (говядина), ну и компотик из сухофруктов, вода в течении дня. Из фруктов только бананы (1 шт. в день). Молочку полностью исключила (кроме сыра, а еще один раз сырники из творога пекла) И все....А в послдение дни чего-то забила я на все это дело и начала есть практически все, что относится к здоровой и вкусной пище...Разницы никакой пока в поведении ребенка не заметила...вроде даже спокойнее она стала, чувствует что ли , что мама сытая и довольная)))

Диета особо не изменилась. Но каюсь я больная до персиков и нектарин. Всю беременность не кушала их повышался сахар. А тут позавчера не выдержала и слопала 3 нектарина - почувствовала разницу сыночек очень мучался.

Ем свинину нежирную,говядину,курицу тоже нормально восприняли. И яйца норм. Картошку,кабачки и цв.капусту тушеную,кстати обычную капусту тушеную мы тоже норм воспринимаем. Макароны,каши,супы. Яблоки зеленые без шкурки,бананы. Сушки,печенье Мария и Зоологическое. Сыр,творог,кефир. Молоко тоже норм.

я ем мясо индейки,творог,кефир.чай с молоком,печенье юбелейное,кашки-манную и овсянную,сосиски для детей,макарошки

вот тут почитай http://www.babyblog.ru/user/stillett/1296455 и тут http://www.jlady.ru/diets/menyu-kormyashhej-mamy.html

отварная говядина, вареный и запечегный молодой картофель, сырковую массу с нежирной сметакрй, кефир, зеленые яблоки, морсики, детские соки, печенье Юбилейное, минеральная вода

ja ela vse