Девочки!) Знаю, что многим тут бывалым, уже примелькалась со своими вечными постами о вдохновениях и о моих скромных результатах)) но .. этот пост - последний в этом году... так сказать подытоживающий... или чтоль выпускающий)))) так что не сердитесь, на этом посте ставлю точку!

Думаю, я достигла того, чего хотела)

в этом посте моя история и ооочень много фото)))))))

моя кратенькая предистория (весовая) - вообще мой рост где-то 168 см.. (может на пару см больше).. всегда мой вес был 65 кг.. для меня это было нормой и полной я никогда не была.. просто выделялись животик и бока.. повстречав своего будущего мужа, от большой любви и секса) скинула до 58))) - перед самой б я весила уже 57 кг) - за время Б набрала 24 кг и рожать пошла 81 кг.. переодически за весь этот период - то скидывала, то набирала... и вот дошла до вроде приемлимого мне веса) 55 кг) для конца этого года думаю прекрасный результат.. так что писать мне больше не о чем, а в след. году планирую пойти в тренажерный зал, чтобы постоянно поддерживать себя в форме и конечно же прорисовать красивый рельеф)...

В предыдущем посте (http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1705287) я писала, что возобновила работу над собой.. в планах в голове было выложить свои результаты либо перед новым годом либо сразу после.. но т.к. с работой у меня может не получится это сделать, захотелось выложить хотя бы промежуточные результаты...

конечно, можно было и лучше.. но нисмотря ни на что, результатами я довольна и не прекращаю начатое))

Мои действия:

- хотя бы 20 минут каждый день качать пресс (верхний и нижний), ХХ, приседания просто и приседания с весом, качать ноги, отжимания от пола, бег (хотя бы по квартире), качать бока..

- еда: овсянка на молоке, много фруктов (бананы, мандарины, яблоки, грейпфруты), овощей (брокколи, цветная капуста+оливковое масло), отварное филе (рыбу, к сожалению, не ела), гречка, сухофрукты

- зеленый чай, вода (всё также пью не много)

- нет! - сахару, хлебу, мучным изделиям, жареному, соли, сладкому

Косяки:

- с начала декабря и по сегодня дней 5-6 вообще не занималась

- 20, 21, 22 декабря ела торты, печенье, 4 бутерброда (на каждом куске хлеба по 2 жареных котлеты)

Результат:

(по-моему жир всё-таки сдался и начал меня покидать)) даже бока вроде сдулись чуть-чуть)))

но.... потяну немножечко времени ....... иииииии вот для чего.....)

вчера специально перевернула вверх дном все папки в ноуте и всё-таки отрыла для вас пару "гарячих" фото

мммммм.... они такие аппетитные.... такие "сладкие", ну прям как пончик))) (аха-ха - шутки всё это)... давненько я их сама не видела и вот вчера наверное раз 7 точно открывала папку и пересматривала.... до такой степени мне не верилось, что я была ТАКОЙ.... мои фото, думаю, можно смело брать в эти черненькие квадратики с надписями и получится неплохой демотиватор)) (но это конечно же тоже шутка)...

приготовтесь....)

поехали..)

1. почти сразу после родов) ох и харя, ох и пузо))) (хотя... муж с животом не далеко ушел)) активно ел со мной во время Б)))

------------------------------------------------------------------------------

2. через недельки 3-4 после родов)) тоже "личико" "хорошенькое" :)), телесов моих не видно..)

--------------------------------------------------------------------------------

3. лето.. пару месяцев после родов) какое "вкусное" сальцо висит)))

-------------------------------------------------------------------

4. тут я даже не помню что за время было, да и фото смазаное..НО лицо, ляхи, срандель пардон - попочку тут прекрасно видно)

-----------------------------------------------------------------------

5. ооо.. ну тут уже прошел год после родов) благо, хоть чуть-чуть похудела, но БЕДРА...... эта часть тела всегда умела заставить меня плакать....)

-----------------------------------------------------------------

тяну время дальше....) дабы вы не подумали, что я всегда была такой пышкой (и в доказательство того, что для меня НЕ приемлема ТАКАЯ фигура) выставлю несколько фото ДО самой беременности)

3 первых фото - это 2008 год.. лето... ровно за год до беременности)

----------------------------------------------------------------------------------------------------

а это фото ровно за месяц до беременности - июнь 2009 (а в 20-тых числах июля я заБ))))) (отмечаем др сестры на то время ещё моего парня, это конкурс такой был))) с приколом))) в этом фото суть - моя худоба)

-----------------------------------------------------------------------

теперь вам в общих чертах уже будет легче представить какой я была, какой стала после Б и вот сейчас до чего я дошла спустя 2 года и 8 месяцев)

итак...)

а это для сравнения (пресса и колличества жира))) с 9 декабря и до 24 декабря)

9 декабря-----------------------------------24декабря

-----------------------------------------------------------------------

вот такая вот моя история со счастливым концом)

От всей души желаю девушкам, стремящимся похудеть и привести себя в форму - СИЛ!!!! Ну и конечно же огромного желания и силы воли!))) Знайте, всё возможно! Всё - в ваших руках! и... пожалуй главное - ВЫ ЭТОГО ДОСТОЙНЫ!!!!!!!!!!!! ВЫ СМОЖЕТЕ!!!!!!!!!!!!! ))))

а моя история пусть будет вам небольшой мотивацией!!!) быть может примером..)

И в довершении - Девченочки, помните, вес не главное!!!!) главное - это любить себя, любить своих родных, своих деток!!!!)))) Ведь даже пышечки мы все достойны любви и уважения!!!!)

Всем удачи!!!!!))))

Пока!!!

"Человек и закон" Выпуск 24.04.2020

Похожие записи