Промежуточный результат и.. мой выпуск)!

спасибо большое!!!))) ничего особенного не делала)) правильное питание и спорт)) я писала вверху этого поста что я делала)

И Вам, доброго!

да, мне сейчас очень комфортно в своем весе)) и если вдруг начинаю себя запускать и когда сажусь с живота начинает свисать жирок, то мне уже как-то не по себе, не комфортно(( а когда всё подтянуто, то и чувствуешь себя по другому)) если нет настроения или испортили его, то я позанимаюсь и всё) всё налаживается)) может странно, но мне поднимает настроение сам процесс тренировок, и безумно нравится когда всё болит, горит.... ножки, пресс))) просто кайфую от этого))

спасибо) на фото с ушками зайчика - я ошиблась в посте - фото снято 9 июля, а в 20-тых числах июля я уже была Б) тогда я весила 57 кг) а на самой последней фото, сечас 55 кг) я перевыполнила свое желание) т.к. когда была полная, очень хотела вернуть хотя бы тот вес, с которым вставала на учет в ЖК (57 кг)) оказалось, могу и большего (сейчас 55) и безумно рада этому!!!!))))

спасибо, Вам, большое!!! и Вы также добьетесь того, чего хотите!!!!!

спасибо большое!!!)) да, я очень старалась))) и сейчас не перестаю работать над собой)))

а муж через пару месяцев после родов сказал мне, что я корова.. да и вообще всегда меня подстегивал в плане веса... с июля мы в разводе..)) так что я свободная и красивая без него)))) а он когда меня увидел такой - очень пожалел, что потерял меня)))

а что именно по вашему НЕ красиво?

мне тоже кажется, что перебор, во всем долдна быть мера

спасибо большое!!!)) держу курс, не сдаюсь)) иду выше - на соревнования фитнес-бикини)) осенью)) к нему сейчас готовлюсь))) http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1714267

а что моя худоба на этой фото плохо просматривается??)) тут ведь цель поста не демонстрация себя в разных ракурсах, а показать какой была до Б, что стало за время Б и после родов и до чего дошла похудением)

спасибо большое)))!!! но "кожа и кости" - это пока не про меня)) это просто у меня свет в комнате тусклый и так падал на живот)) благо рельеф стал прорисовываться, но до костей точно ещё далеко)

а в купальнике - раньше мне тоже очень нравилась эта моя фигура, но теперь мне нравятся рельефные тела)))

хорошо))) да, я люблю самокритику с юморком)) да и вообще - всегда воспринимаю здоровую критику адекватно))

а у вас всё получится) просто самое ужасное в наших похудениях - это время.. оно таааак дооолго тяяяяяяянется...)))))

спасибо большое!!!!!!!!!!)))))

спасибо большое!!!)) да - 9 и 24 декабря одного года)

спасибо))))

чего?? ) ему, наверное, нравится когда есть за что ущипнуть

спасибо, Вам, большое!!!!)) да, конечно, можно) но для этого нужно иметь железную силу воли отказаться от сладкого, мучного, хлеба, макарон.. колбас и всяких прочих неполезностей)))) + не пропускать спорт и правильно питаться, пить много воды..)) если хотите лучшего результата, то каждый день нужно заниматься))) и у Вас всё получится)))))!!!!!!!!!!!!!

спасибо большое!!))))))

спасибо огромное!!!!!)))) оооо.. у меня всяких похудательных постов много, но я их закрыла для себя..)

спасибо большое!!)))

нет, это я дома занималась, собрала волосы в хвост)) но перед летом всё-таки решила к Вам - стричся под "плаксину")))

спасибо)

ну.. для меня праздники - это одна ночь - в Новый год) обычно поем за столом что захочу)) ну не до отвала конечно)) а с 1 января - всё также) здоровое питание и занятия)) даже если вы что-то вкусненькое очень хотите, то чуть-чуть.. но не пропускать занятия) и конечно же позволять себе такие радости не часто)

спасибо большое)))!!! так питаться нужно всегда) простое обычное здоровое и правильное питание) а если подключить тренировки, то будет такой вот результат))) http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1714599  солить и перчить можно)))

Спасибо большое!!!!

ну... совершенство.. как по мне в моих бедрах до него еще очень далеко))) всё что я делала я описала в начале поста)) качала бока и правильное питание и никакого сладкого, хлеба, мучного....

приседания - делают попу и ноги.. я делаю полуприсед, по 50 раз. с весом (тобишь моим сынулькой) около 20..

спасибо большое!!!!))) мне тоже этого всего удалось достичь не сразу и большим трудом)) качать бока - я делала наклоны в сторону (там по разному можно делать)

ну, ничего)) я тоже постоянно срывалась))) а потом снова и снова качала пресс, бока и т.д.))) затем опять нажиралась...)))

но всё-таки решила довести дело до конца)) и то, после НГ опять отьелась (была депрессия - хотела в тренажерку, но прижгла эрозию и нельзя было около месяца...) сейчас уже наконец-то хожу в тренажрный зал, занимаюсь с тренером)) соблюдаю строгое питание, что тренер расписал... и очень довольна)) теперь уже не худею, а просто убираю подкожный жир и качаюсь)) вот - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1707181

Спасибо!)

спасибо)

талия у меня при любом весе красиво выделяется)) просто быть может на этой фото не очень удачно..

а я знаю как раз таки из разговоров спортивных подтянутых мужчин, что им ну уж очень нравятся спортивные подкаченные женщины)) (сейчас я уже конечно не такая, как на этом фото - гораздо лучше))) так что - врядли спортивному мужчине понравится женщина "в теле", также как и взбитому мужчине - спортивная девушка))) я же предпочитаю спортсменов))

п.с. ну ни за что не поверю, что когда-нибудь худоба или большие обьемы отбивали у мужиков желание секса)))) они хотят его всегда и с кем-либо..) они такие..)

спасибо!!!!!!!!!!!!!))))

ну... у меня тоже такое было)) а оказалось, что я просто не очень то и хотела)) а вот когда действительно захотела - сделала

спасибо)))!!!

ого, результаты такие))!!! молодец!!!)))

спасибо большое!!!!!))))))))

вообще как бы да, ем) но трени у меня обычно не так поздно) и после тренировки я кушаю белок (в тренажерке пью протеиновый коктейль))

я, конечно, пока ещё не сильна в этом, но думаю что нежирный кефир или нежирный творожок немного можно) хотя лучше всё-таки проконсультироваться по этому вопросу со специалистом) я то, пока, самоучка)))

п.с. бывало, правда, я занималась и в 23:00 и в 23:30 дома... иногда просто пила воду, а иногда выпивала стакан нежирного кефира..)

спасибо))) да, это всё тренировки (в домашних условиях) и правильное питание) с 9 декабря и до 24 декабря ни грамма сахара, сладкого, хлеба да и вообще мучного))) а если придерживаться правильного питания да ещё и ходить в спортзал, то результат будет ещё ярче))

спасибо)

спасибо) а вам - удачи)

привет)) спасибо большое))) пресс - да, в домашних условиях просто выискивая разные видео на ютубе с прессом)) + исключила всё сладкое, мучное.. и начала правильно питаться))

вообще пресс долго качала, а вот то что на фото - разница в 2 недели)

для меня на то время я там сама себе нравилась (фото, где я на камнях), но сейчас поменялись взгляды и приоритеты - теперь хочется мышц и рельефа)

да, тут не поспоришь))) главное - действительно желание)!!! и можно не только похудеть, а и горы свернуть!!!!!)))

спасибо большое!!!!))) когда была в теле, тоже смотрела разные посты девочек с похуделками и вздыхала..)) а потом поняла что если я не начну, то вместо меня это никто не сделает) вот и начала)))

конечно можно) диеты не было (не приемлю их вообще).. только лишь спорт (тренировки дома КАЖДЫЙ день хотя бы по 20 минут.. это если не много времени, а если его вдоволь, то минут 40, даже около часа) и исключительно здоровая пища + зеленый чай... НИ ГРАММА сахара, мучного, сладкого, хлеба... водичка на протяжении всего дня и особенно во время тренировок..

у меня в начале поста почитайте мои действия)) там всё указано)

препаратов никаких пока не принимаю, т.к. ещё не знаю что и зачем принимать... в основном о спорте и здоровом питании знаю уже очень много.. просто прочитываю в инете массу информации, а вот до всяких препаратов, коктейлей и т.д. ещё не дошла))) надеялась, что об этом уже мне расскажет мой тренер в тренажерке)

спасибо!!!!!!!)))

это не кости, правда))) это слегка вырисовывается рельеф)) просто на первой фото у меня ещё был яркий свет в комнате, потом одна лампочка перегорела  ... стало тускло и потому так вот свет падает на живот)) а до костей мне далеко)) а на фото с ребенком - мне не нравятся уж слишком полные бедра..)

всё возможно) главное - огромное желание и железная сила воли)))

в ютубе по роликам Тани Майвей)

раньше мне тоже так нравилось) потом потянуло в спорт) теперь нравится рельеф))) смотрю теперь на себя с фото 9 декабря - и уже меня так не устраивает - для меня - это я уже жирная)))

спасибо, Вам, большое!!! у Вас обязательно всё получится!!!!!!)))))

на здоровье) надеюсь, вам поможет)