Марафон к НГ день 17 (25 декабря)
Милые марафонщицы, как ваше настроение? Сегодня католическое Рождество, поэтому поздравляю всех, кто отмечает сегодня этот светлый и добрый праздник!!!
Счастья и здоровья вам!!!
К сожалению, многие участницы уже сошли с дистанции((( Я предлагаю, все-таки через силу закончить марафон. Если трудно или нет времени заниматься спортом, тогда просто соблюдайте питание и делайте уход. Осталось 6 дней. Это намного меньше, чем мы уже прошли. Не забывайте про фотоконкурс. Это дополнительные баллы.
Питание, питание и еще раз питание!!! Давайте поднажмем! Даже за оставшееся время можно прилично похудеть. По себе знаю. Я без сладкого и мучного плюс не ем после 4 вечера, скинула 1 200 за 6 дней. Это при том, что вес у меня крайне маленький был - всего 52,2кг. Так что, нос к верху и вперед к своему идеалу.
1. Нет мучному и сладкому вообще! (10 баллов) Если сорвался, то дополнительное полноценное занятие с Джиллиан (за это 5 баллов вместо 10)
2. Занятие с Джиллиан 4 балла
3. Доп.физи.нагрузка 3 балла
4. Прогулка (либо до.нагрузка, уборка) 1 балл
5. Вода (1,5-2 л. в день) 1 балл
6. Уход за собой 1 балл
БОНУС! Кто выполнил все 6 условий и еще одну тренировку с Джиллиан, тому дополнительно 5 баллов
