Ну, что? Началась она далёком 2016-м или 2017-м.
Восторгу моему не было предела, но прошло 4 года и я его бросила.
И это было сделано зря! Ой, как зря!
Потому что теперь я начинаю всё заново. Нет, теперь уже без фото - потому что знаю, что работает. Теперь я исключительно на своих ощущениях в обнажёнке, в одежде, в движении...
Как я поняла, что пора возращать его в свою жизнь?
Благодаря любимой работе.
В каждое занятие включён комплекс физических упражнений на разогрев шейно-воротниковой зоны (и я их под стишок повторяю с каждым ребенком).
Я поняла, что мне их недостаточно, и я при их выполнении ощущаю зажатость в этой зоне. Хотя упражнения-то проще не придумаешь: наклоны головы, повороты, вращения. И работа плечами...
И да, когда я легла впервые на свой любимый валик неделю назад, у меня было ощущение, что вместо гибкого позвоночника у меня черенок от лопаты - плечи так и не легли на пол.... они только - только стали к нему стремиться спустя неделю лёжки..
Ну, ничего, наверстаю. Сейчас лежу каждый день, иногда по 2 раза в день. Ощущаю "спасибо" от спины - после дачных работ нет от неё жалоб, и после долгих прогулок тоже.
п.с. И, конечно, с ровной спиной подтягиваются живот и грудь;)
Про это пишу, т.к. на улице много сейчас девчонок "голосистых" ходит (супруг шею сворачивает бедный), НО даже у молодых она стремится к пупку, ибо осанка гусиная(( Скручиваемся в течение дня... и если не раскручиваться хотя бы перед сном, чревато и такими "некрасивостями" в том числе.
Вывод мой личный: валик и колючки снова в моей жизни! А то хитрая, только колючки перед сном оставила (они здорово расслабляют напряжённые в районе затылка, а уж как попа со спиной радуются, когда я убираю коврик)))
За здоровую красоту я, в общем!)))
ппс. Если вы гость на моей страничке, то тема валика у меня давно прописана с фото "ДО и ПОСЛЕ" тоже есть, надо только копнуть в прошлые записи))