Метод борьбы с раздражающими ситуациями, беспокойством, чрезмерным контролем и т.п.
Если что-то выводит из равновесия, задайте себе вопрос " И чо?", ответьте, снова задайте " И чо?", ответьте, и так до того момента, когда ответ будет " Да ни чо!" 
Пример. Старшая с недавних пор воспринимает одевание на улицу как веселую игру " ни за что не даться маме". Она выгибается, смеется, одеть нет возможности.
- И чо?
- Не слушается,казявка. Я ей говорю, а она! не слушается меня, мать!
- И чо?
- Я злюсь!
- И чо?
- Ладно, это не она, несмышленыш, виновата, а я не могу найти правильный подход. Но опаздываем ведь!
- И чо?
- Опаздаем! Будет меньше времени плавать!
- И чо?
- Да ни чо! Сегодня поплаваем меньше. И да, надо увеличить время на сборы, и придумать, как ее одевать.
Это примерно. Обычно список ответов длиннее:)