После 2ой беременности у меня сильно разошлись мышцы пресса. Моя ладонь полностью проходила в живот, такое чувство что можно было достать до позвоночника. Я занялась этим вопросом и нашла упражнения от диастаза.
После 3-х родов, буквально через 2-3 недели я начала их выполнять и сейчас мой диастаз сократился и стал меньше сантиметра.
Хочу поделиться своей находкой, может кому пригодится. Все упражнения можно посмотреть в этом видео :
