Начнем с плюсов:
1. На этой системе народ реально худеет, особенно те, у кого силы воли нет, согласитесь, легче потерпеть не есть после 18ч., чем отказать себе любимой во вредностях и сладостях, ведь так заманчиво звучит, « можно все, но только до 12ч.».
2. Три основных приема пищи, это легче чем питаться 5-6 раз в день, так проще себя контролировать, и четко знаешь по инструкции, что можно на обед и ужин, и что с чем сочетать ни в коем случае нельзя, все просто.
3. Ужин до 18ч. вечера, только звучит страшно, на самом деле муки голода будут одолевать тебя только в первую неделю, потом организм перестраивается, привыкает к новому распорядку, голодные ночные кошмары, уже не мучают. Я реально стала раньше ложится спать 22ч. вместе с ребенком, а не как обычно, в час ночи, еще плюс раньше ложишься, раньше встаешь, потому что голод не тетка, просыпаешься, и есть особо не хочется, обычно у меня на завтрак овсянка, бутерброд с сыром и кофе с молоком, и все.
А есть на завтрак, то что вчера готовила, к примеру, мужу на ужин, я точно не с могу, да и мало кто может похвастаться с утра зверским аппетитом.
А теперь минусы:
1. У меня подруга похудела благодаря системе, в свое время на 10 кг, так она мне говорила, вот днем приготовишь шубу для семьи на ужин, или курочку запечешь, а сама ужинает «молочкой « и черносливом до 18ч. Потом с утра просыпается, и первым делом к холодильнику бежит, давай на завтрак шубу наяривать с курочкой, потому что всю ночь ей снилась, как она с утра встанет, и душу отведет.
Что-то мне кажется, не очень это полезно с утра организм так жирной, и богатой простыми углеводами пищей нагружать, печень может не выдержать, ей же не объяснишь, что до 12ч. можно ВСЕ и торт Наполеон, что вчера бабушка днем приготовила, и оливье, и полшоколадки, все, что вчера днем или вечером очень хотела съесть но нельзя было, и многие хомячат на завтрак, не совсем здоровую еду, это очень жирный минус.
2. Вот еще что смущает, на системе, полное отсутствие жиров на ужин, допустим, овощи, почему нельзя сбрызнуть оливковым маслом, или добавить нежирный йогурт, как же будут усваиваться жирорастворимые витамины из овощей.
А еще такое правило, мясо на ужин ни с чем не сочетается. Но почему???? нельзя съесть куриную грудку, с листьями салата, или свежим огурцом, или другим некалорийным овощем, одно мясо на ужин это же тоска смертная. Поэтому у меня на ужин почти всегда был обезжиренный творог с кефиром, и прочие вариации на тему « молочка. Фрукты», может это у меня с фантазией плохо, и надо было больше экспериментировать с ужинами.
3. Еще хотелось бы спросить у Миримановой, почему она так не любит суп на обед?, и мясо с картошкой в обед нельзя сочетать, значит, автоматически себе суп надо готовить отдельно, я каюсь иногда нарушала, но все равно продолжала худеть, стабильно теряла примерно по 1кг в неделю, и меня это устраивало. Так что на системе я сбросила 8 кг, месяца за два………….
4. Хоть Мириманова и пишет, что не будет болеть желудок, и обострятся хронический гастрит, если ужинать до 18ч., но если приходится ложится спать, не раньше часа, всякое бывает, желудок и у здорового человека заболит, так что язвенникам и людям с хрон.гастритом, колитами, язвой 12-й кишки, страдающим холециститом, все таки надо быть осторожней с системой, и при возникновении болей, сдвинуть ужин за 3-4 часа до сна.
А так, Миримановой респект и уважуха ))), очень многим ее система подходит, люди сбрасывают по 40, 60 кг, но наверное это не мое, все таки ПП ближе к здравому смыслу, и моему пониманию………
