Визуализация - мощнейший инструмент для исцеления тела, ума и души. Применяйте эту медитативную практику для защиты от болезней и укрепления своего здоровья.
Содержание ваших мыслей может оказывать огромное влияние на тела. Если вы заболели и в страхе постоянно представляете прогрессирование болезни, тем самым вы посылаете приказ продолжать болезненный процесс. Если вы сознательно будете представлять свое исцеление, то окажете большую поддержку организму в борьбе с болезнью. Когда вы включаете воображение во время медитации, то постоянно создаете образы и сцены в своем уме. В этой медитации вам нужно создать прекрасный исцеляющий образ. 
Проводите эту медитацию во время болезни. Также это прекрасная ежедневная практика для поддержания и укрепления здоровья.
Подготовка:
Посидите несколько минут, а затем запишите или вспомните все ваши болезни и нарушения здоровья, как серьезные, так и легкие.
Практика:
Сядьте на подушку или стул в своем обычном медитативном пространстве. В течение нескольких минут следите за своим дыханием.
Теперь по очереди вспомните все проблемы со здоровьем, которые у вас есть. Рассматривайте их как черные пятна на разных частях вашего тела. Отметьте, как нарушения здоровья затрудняют вашу жизнь, одновременно почувствуйте и «маркируйте» все возникающие у вас эмоции.
Визуализируйте, что вы стоите около прекрасного водопада в тропической стране. Вокруг никого нет. Разденьтесь и найдите место, где вы можете сесть прямо под струи водопада. Представляйте, что это не обыкновенная вода, а небесный нектар, который исцеляет и защищает от болезней.
Представьте, как целебный нектар смывает все ваши болезни. Почувствуйте, как его потоки струятся не только по поверхности тела, но и проникают внутрь, забирая с собой и смывая все черные пятна, которые вы «рассмотрели» ранее. Эти пятна растворяются, расползаются и уносятся золотистыми струями.
Посидите так 5-10 минут, ярко визуализируя вышеописанное, пока не будете чувствовать происходящее буквально кожей, пока не захотите выдохнуть с облегчением, или не почувствуете успокоение и приятное тепло в теле. Выдохните. Еще раз подтвердите себе, что теперь ваше тело свободно от болезней. В воображении встаньте со своего места под водопадом, капли на вашем теле быстро высыхают, оденьтесь. Оставьте это прекрасное место, чувствуя себя переполненным здоровьем. Помните, что вы можете вернуться сюда в любой момент, когда захотите. Откройте глаза и минуту посидите еще расслабленно. Не подскакивайте резко. Из подобных медитаций особенно важно выходить плавно.