Сразу скажу, что я не тренировалась никак... На самом деле, не люблю когда холодно... Какие обливания и закаливания!!!
Просто меня пригласили нырнуть, я согласилась...а назад дороги уже нет 
Поела за час где-то (твердо верю, что горячая еда согревает изнутри 
)
Это прорубь. В виде креста, со свечами вокруг )))
А потом уже на месте собралась с духом )))
Разделась, руками-ногами помахала, чтоб кровь разогнать, подышала, чтоб расслабиться и ....в воду!...
На улице -20, вода +4! Так даже тепло получается!!! )))
Вышла из воды, пока до палатки дошла, где переодеваются, ноги корочкой льда покрылись..ну и волосы сразу сосульками стали )))
Растираешься
сильно полотенцем - кожа начинает гореть так, одеваться не надо ))) А
когда сухие вещи надела, ощущения были - хоть опять раздевайся и в
воду... Нуу...это адреналин, понятно... ))) Потому что минут через 10,
пока до машины топали и фоткались по дороге у костра, уже начало трясти мелкой дрожью..
Дома чаем и вином грелись )))
Ах, да.. Дело было в Клепиковском районе, на реке Пра.
Вот так! 
