упражнения в бассейне. подскажите.

девочки, подскажите, пожалуйста ссылки. раньше видела тут кто-то давал. теперь не могу найти. поисковик что-то выдаёт для уже взрослых детей. нам 10 мес. ходим в бассейн, но вижу что инструктор слабовата. зарядку делаем 10 мин. потом просто плаваем. хочется дополнительных упражнений. даже не то что хочется. нам надо для развития мышц.