Сегодня в первый раз сходила на аквааэробику для беременных. Проходит это действо в нашем тольяттинском профилактории "Прилесье" в 10 минутах ходьбы от моего дома. Бассейн отличный, чистенький, просторный. Есть раздевалка, 5 душевых кабинок, фены.
Взяла абонемент на 8 посещений (900 рублей). Можно ходить в любые удобные дни: понедельник, среду или пятницу. Занятие с инструктором идёт 40 минут: там и "гимнастика" в воде, и дыхательные упражнения, и всяческие задания по плаванию.
В ходе занятий поняла, что абсолютно не люблю и не умею нырять и выдыхать в воду. Во-первых, опасаюсь за контактные линзы (надо для ныряния очки, видимо, покупать); во-вторых, я там тупо задыхаюсь, т.к. выдох делаю не плавно, а резко (неужели паникую)? При этом плаваю я с 5 лет, глубины не боюсь и на всех реках-морях стабильно заплываю за буйки, выслушивая потом от спасателей кучу упрёков.
Вот такие "открытия" для меня))) Одно радует: при плановом КС вроде бы как умение правильно дышать - не самое необходимое дело.
Короче, я довольна: в теле лёгкая усталость, диафрагма развернулась, детёныш ворочается очень тихо и спокойно - наверное, ему понравилось :)
