Мамочка, привет!
Докладываю: неделя прошла быстро, никаких ЧП не было. Понемногу откладываю жирок про запас и вешу около 1300 грамм.
О себе писать особенно нечего - расту и расту, готовлюсь к рождению. Гораздо важнее нам поговорить о твоем здоровье.
Твой организм тоже готовится к родам. Размягчаются хрящевые прослойки между костями твоего таза, чтобы он смог немного раздвинуться, когда я буду проходить через его канал. Поэтому ты чувствуешь потягивание в области крестца и лобка. Ты, наверное, уже не в состоянии быстро двигаться и ходишь вперевалочку, как уточка.
Моим костям требуется все больше кальция и фосфора. Тебе обязательно надо есть творог, молоко, сыр, рыбу. А еще тебе полезен порошок из яичной скорлупы. Ты можешь приготовить его сама. Не забывай также принимать комплексные витаминные препараты, созданные специально для беременных и кормящих матерей.
Мамочка, опасность развития кариеса у беременных увеличивается! Старайся утром и на ночь хорошо чистить зубы, также полощи рот после каждой еды, особенно после сладкого. Купи хорошую пасту с фтором. Пользуйся флоссами - специальными зубными нитями. Обязательно сходи на прием к стоматологу, чтобы он проверил твои зубы и, если необходимо, их подлечил.
Мамочка, как себя чувствуют твои ноги? Если они быстро устают, отекают, а подошвы просто горят, обливай их прохладной водой или делай ванночки для ног с отварами трав, бросив в тазик несколько кусочков льда. Иногда облегчение приносят холодные компрессы на икры. Чаще ложись отдыхать, при этом ноги в приподнятом состоянии укладывай на подушку. Очень хорошо, если иногда их будет массировать папа.
Очень вас люблю.
Ваш маленький Чижик