Ох неделька будет не простая........кефир,кефир и опять кефир.......и никаких тортиков, салатиков и походов в гости.....
вес на 8.02.2011 : 66.700
вес на12.02.2011 : 63.200
результат : минус 3.500 - за черыре дня 
день 1-й , вес : 66.700 1 литр кефира ( 2,5 % ) + вода ( не менее 2-х литров )
кофе с молоком ( 2 раза по маленькой чашечке ), одна мандаринка, 1/3 банки "Машенька", чай с ромашкой,вечером маленький кусочек шоколадки.
результат : минус 1.400
день 2-й , вес : 65.300 0,5 литра кефира + 3 варёные картошки ( не солёные ) + вода ( не менее 2-х литров )
кофе с молоком ( 2 раза по маленькой чашечке ), сырок, на ужин маааленькая куринная котлетка, а вот воды было маловато....
результат : минус 700 гр
день 3-й , вес : 64.600 0,5 литра кефира ( было только 200 гр ) + 400 гр ( после запиканки осталось 100 гр ) творога + вода
кофе с молоком, запеканка из творога, опять кофе, даниссимо с хрустяшками, кофе с молоком и две бонжурки ( у мамы была !!! ),перед сном одна малюсенькая отбивная и одна картофельная палочка.
результат : минус 900 гр
итого за три дня : минус 3.000 ( !!!! ) - продолжаем......
день 4-й , вес : 63.700 0,5 литра кефира ( сегодня 1 % ) + 2 свежих огурца + вода
кофе с молоком, 4 маленькие печеньки ( на радостях от такого результата ), опять кофе, сыр ( немножко ), опять печеньки, к огурцам всё таки добавила немного пекинской капусты, получилось типа салата ( только без соли и без масла, вообщем бе...... ), кофе и кусочек сникерса , к вечернему кефиру добавила половинку банана, немножко сыра, ещё сыр и ещё.....ХОЧУ МЯСА !!!!!!
результат : минус 500 гр
день 5-й , вес : 63.200 0,5 литра кефира ( допиваю 1 % ) + МЯСО ( ура ! у меня это будут куринные сердечки ) + вода
кофе с молоком , печеньки.......сердечки съела ещё до 12.......опять кофе и конфетка кокосовая ( большая !!! ), делаю тортик " Баунти", облизала весь крем......кефира чёт не хочется...
Всё кефирная неделя закончена !!!!! Наелась жареного мяса, картошки и ......пива !!!!
результат : плюс 700 гр
13.02.2011 - вес : 63.900
Ну даешь))))))))))))))))
