Санкт-Петербург
Год и 8 месяцев спустя после моих 90кг 🤰
После кесарево тренить не могла - шраму было больно:( , но усиленно сбрасывала вес на интервальном голодании . Делала это сразу после родов. В течение 6 месяцев вес лишний ушел , но тренить было больно. Сейчас третий месяц треню. Вообщем добилась чего хотела ! Кайфую и теперь надо набрать сил на следующую 🤰😁
ДЕВОЧКИ !!! ДАВАЙТЕ ТОЖЕ!!!
Приседы, румынская тяга, выпады со штангой и ваша фигура готова 😁 Эффект мгновенный !
Санкт-Петербург
Екатерина, а может у вас не вес а отеки? Я с ними тоже боролась !
В целом главное цель, даже если медленно но все равно результат будет.
Я катала столько километров с коляской , что это было покруче фитнеса , так что наши дети реально ещё тот фитнес и он работает.
Краснодар
Надежда , ха, только не мне😂 Я потом этим всем занимаюсь))) но я против голоданий. У меня норма кбжу и спорт.
Санкт-Петербург
Светлана , каждому свое . Но я впервые в своей жизни просто не ела после 18:00 и эффект был мгновенный + мне нравилась легкость после голодания.
Краснодар
Надежда , да не, пожалуйста, конечно. Результат есть, отличный результат 👏 конечно, каждый сам подбирает себе режим))))
Санкт-Петербург
Надежда , вы наверное высокая ?) 90 кг не видно вообще ) я тоже уже 15 кг наверное набрала .. рост 182, но выгляжу более менее😅
Санкт-Петербург
Александра, я 176 но тут на 🤰фото не видно моих бедер и вот там самая жуть.
Но это нормально , я набирала в 🤰даже если не ела 🤷♀️
Костомукша
Боже, вы прекрасны 😍 обожаю женскую красоту, в различном проявлении! Но когда видно, сколько труда и силы вложено, хочется аплодировать стоя 💖
Москва
Какая вы молодец!!! Подскажите скак вы так справились? Расскажите, я тоже хочу заниматься. Но тренировки пока не приносят нужного эффекта. Вы на гв?
Санкт-Петербург
Katrin, я не на гв. Пока тренить не могла, то сидела на интервальном голодании 16на8 , сейчас тренировки с тренером для того чтобы подтянуть мышцы и убрать дряблость кожи
Санкт-Петербург
Ольга, спасибо огромное !!! Тренируюсь с тренером , это важно т.к тренер следит чтобы вы делали правильно и ставит технику . Приседы, выпады, румынская тяга со штангой и всё . Девочки эти упражнения дают мгновенный эффект
Доедая тефтелину и смотря на своего пятимесячного ребенка, ко всему выйдя с родов в 79 кг, а сейчас 89 я завидую белой завистью, но при этом вы стимул действовать прям когда надо.
На самом деле тоже все пытаюсь привести себя в форму, исключала все сладости и держалась вполне не плохо, но вес только прибавляется, тут заболела болела две недели ни чего в рот положить не могла за дни болезни +2 кг. В начале месяца иду сдавать гормоны и по врачам. Фитнес домашний сразу же практически был + как минимум 6 км с коляской. А вес приходит.
Вы молодцы супер результат. Ну и спасибо за мотивацию.